導語
男士一定都有背部經常冒痘痘的困擾， 尤其炎熱的夏天要來了， 背後有惱人的痘痘更是不能穿背心、露出結實背肌， 甚至長期受痘痘困擾不舒服， 比起臉上， 身上的痘痘通常比較難消。 因此， 這裡幫各位型男整理出5大有效對抗背部痘痘的方式， 一起對抗背部殺手吧！
＃1.為何長痘痘？
首先， 必須先找出痘痘是由什麼原因引起？通常一般男士都是屬於油性肌膚， 皮脂腺過於發達， 皮脂分泌過旺， 背部毛孔被堵塞導致排油不暢， 皮脂腺持續分泌， 逐漸在毛孔中累積， 漸漸突起隨後成為痘痘。
而還有另一個原因， 主要是青春期男生比較容易發生， 因為體內激素分泌失衡， 使皮膚長痘， 間接造成皮脂分泌過於旺盛， 從而進一步加劇痘痘的狀況。
＃2.避免飲食油膩， 降低乳製品攝取量
提醒背部有痘痘的男士們， 酒、牛奶等油膩食物， 容易造成腸胃悶脹、發炎， 甜食、油炸食物會讓身體產生過氧化物， 加重發炎反應， 建議減少食用， 飲食方面以均衡飲食為佳。
從中醫觀點來看， 濕氣重的體質，
＃3.穿排汗衣物， 保持身體乾燥
背後最常冒痘痘的原因， 大多是因為男生身體容易大量流汗，
因此最簡單的方法就是， 只要有接觸到背部的衣服， 必定要記得每天更換， 而床單及被單也相當重要， 定期清洗也是必須。
＃4.運動完出汗後， 務必要先洗澡
最好的話就是一流汗後就馬上沖澡或帶條乾淨的毛巾把汗水擦乾，並換件乾淨透氣、材質透氣排汗的衣服，別讓肌膚處在不透氣的環境！
針對後背長痘痘的情況，建議可以用溫水淋浴，但要記得不能用過熱或過冷的水，否則會刺激到皮膚。待身體溫熱、毛細孔張開後，在背上塗抹厚厚的去痘浴鹽，如果沒有也可以用鹽巴塗抹後背，也同樣有消炎、祛痘的功效。
洗澡時使用身體去角質產品或用身體刷做輔助，好好清潔雙手難以觸碰的背部。但要特別注意的是，若想要去除痘痘而過度清潔背部，反而會將保護皮膚的油脂層去除，使毛囊將更容易遭到外界髒空氣污染而感染。
皮膚也會因為太乾燥，促使背部分泌更多油脂，導致毛囊發炎的情形更加惡化，過度清潔反而更嚴重。清洗的順序其實也很重要，建議「先洗頭並沖淨後，再洗身體」，這樣才能避免殘餘的洗髮精與髒汙卡在毛孔，降低痘痘問題發生的機會。
＃5.症狀嚴重者，可使用A 酸
A酸能軟化角質、對付粉刺型的毛囊炎，並淡化顏色，只不過A酸具刺激性，有些人擦了之後會覺得皮膚乾燥、刺刺的，或是局部發紅、脫皮，才會誤以為是皮膚變薄。
A酸其實可以讓皮膚構造更健全，如果出現乾燥、敏感情形，只要稍微調整使用的量與頻率就能改善。 要當心的是，擦A酸容易光敏感，皮膚科醫師通常建議晚上睡前塗抹，同時要注意防曬。
市面上也有針對痘痘肌膚設計的消炎化妝水，如含酒精、水楊酸等成分，可抑制油脂分泌，鎮定收斂肌膚，可當日常保養使用。不過 如果痘痘依舊持續惡化，記得一定要直接尋求專業皮膚科醫生的意見，千萬別再自行選購市售的抗痘藥膏、擅自塗抹，還是請教專業的幫忙喔！
A酸使用要點是：
1）先從低濃度一週一次開始，建立耐受以後再到一周兩次，隔天一次。
2）使用期間潔面需要用非皂基適合敏感肌膚的溫和潔面產品。
3）洗臉後過20分鐘到半個小時再使用A酸。剛洗臉就使用會增加刺激性，導致紅腫，脫皮。
4）一次只使用一顆豌豆粒大小，千萬不要塗多。
5）配合不會刺激痘痘產生的保濕產品使用。（使用A酸以後皮膚會變幹，使用保濕可以減少脫皮）
6）只在晚上使用，早晨要清洗乾淨，然後塗上高倍防曬產品。用完A酸以後表皮會變薄，皮膚更加容易受到紫外線傷害。
7）千萬不要和Glycolic acid（乙醇酸）和Benzoyl peroxide（過氧化苯甲醯）一起用。
8）孕婦不要使用
不同類的A酸，不用藥廠生產的產品對皮膚的刺激性也不同，不同人的皮膚狀況也不同，所以使用前先諮詢皮膚科醫生(一定要諮詢醫生啊!A酸類藥物是處方藥而不是藥妝是有原因的！），不要自己濫用。
每週都有更新的喲~盡請期待!
最好的話就是一流汗後就馬上沖澡或帶條乾淨的毛巾把汗水擦乾，並換件乾淨透氣、材質透氣排汗的衣服，別讓肌膚處在不透氣的環境！
針對後背長痘痘的情況，建議可以用溫水淋浴，但要記得不能用過熱或過冷的水，否則會刺激到皮膚。待身體溫熱、毛細孔張開後，在背上塗抹厚厚的去痘浴鹽，如果沒有也可以用鹽巴塗抹後背，也同樣有消炎、祛痘的功效。
洗澡時使用身體去角質產品或用身體刷做輔助，好好清潔雙手難以觸碰的背部。但要特別注意的是，若想要去除痘痘而過度清潔背部，反而會將保護皮膚的油脂層去除，使毛囊將更容易遭到外界髒空氣污染而感染。
皮膚也會因為太乾燥，促使背部分泌更多油脂，導致毛囊發炎的情形更加惡化，過度清潔反而更嚴重。清洗的順序其實也很重要，建議「先洗頭並沖淨後，再洗身體」，這樣才能避免殘餘的洗髮精與髒汙卡在毛孔，降低痘痘問題發生的機會。
＃5.症狀嚴重者，可使用A 酸
A酸能軟化角質、對付粉刺型的毛囊炎，並淡化顏色，只不過A酸具刺激性，有些人擦了之後會覺得皮膚乾燥、刺刺的，或是局部發紅、脫皮，才會誤以為是皮膚變薄。
A酸其實可以讓皮膚構造更健全，如果出現乾燥、敏感情形，只要稍微調整使用的量與頻率就能改善。 要當心的是，擦A酸容易光敏感，皮膚科醫師通常建議晚上睡前塗抹，同時要注意防曬。
市面上也有針對痘痘肌膚設計的消炎化妝水，如含酒精、水楊酸等成分，可抑制油脂分泌，鎮定收斂肌膚，可當日常保養使用。不過 如果痘痘依舊持續惡化，記得一定要直接尋求專業皮膚科醫生的意見，千萬別再自行選購市售的抗痘藥膏、擅自塗抹，還是請教專業的幫忙喔！
A酸使用要點是：
1）先從低濃度一週一次開始，建立耐受以後再到一周兩次，隔天一次。
2）使用期間潔面需要用非皂基適合敏感肌膚的溫和潔面產品。
3）洗臉後過20分鐘到半個小時再使用A酸。剛洗臉就使用會增加刺激性，導致紅腫，脫皮。
4）一次只使用一顆豌豆粒大小，千萬不要塗多。
5）配合不會刺激痘痘產生的保濕產品使用。（使用A酸以後皮膚會變幹，使用保濕可以減少脫皮）
6）只在晚上使用，早晨要清洗乾淨，然後塗上高倍防曬產品。用完A酸以後表皮會變薄，皮膚更加容易受到紫外線傷害。
7）千萬不要和Glycolic acid（乙醇酸）和Benzoyl peroxide（過氧化苯甲醯）一起用。
8）孕婦不要使用
不同類的A酸，不用藥廠生產的產品對皮膚的刺激性也不同，不同人的皮膚狀況也不同，所以使用前先諮詢皮膚科醫生(一定要諮詢醫生啊!A酸類藥物是處方藥而不是藥妝是有原因的！），不要自己濫用。
每週都有更新的喲~盡請期待!