很多胖友都覺得減肥太辛勞了， 很難堅持下去。 如今小編通知大家一個簡單的減肥辦法， 就是中醫腳底按摩， 能協助你快速燃脂減肥哦。 只需你學會這些正確的按摩辦法置信一個月就能讓你瘦下來。
人的雙腳兼併正是人體器官組織平面散佈的縮影。 當體內器官或腺體異常時， 其足部反射區就會有結晶堆積而成為（痛點）， 每個痛點觸覺反響不同， 有些像沙子， 有些呈顆粒， 有些只要腫脹的覺得。 當刺激， 自然也會加快掃除堆積在組織四周的毒素和廢物， 因此到達療效果。
腳底按摩的原理：經過刺激到達療效
由於人體特殊結構， 一切器官都有神經延接至足部， 其末梢神經區塊， 就是所謂的反射區。 臨床實考證明， 人的雙腳兼併正是人體器官組織平面散佈的縮影。 當體內器官或腺體異常時， 其足部反射區就會有結晶堆積而成為（痛點）， 每個痛點觸覺反響不同，
腳底按摩減肥辦法1.摩擦雙腳
讓雙腳合攏起來互相摩擦， 使血液迴圈通暢， 待腳步感到暖和， 便能夠在短時間內增強體內排毒消脂成效。
做法：仰臥在床上或地板上， 抬起雙腳用力互相摩擦， 假如雙手同時停止摩擦效果更好。 只需用力摩擦20次左右即可， 約2分鐘。 此辦法同時還有助於睡眠。
腳底按摩減肥辦法2.敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底， 能夠消弭一天的疲倦， 促進全身血液迴圈， 是內臟排毒功用加強， 使體內血管的排泄功用暢通無阻， 加快燃脂速度。
做法：以腳掌為中心，
腳底按摩減肥辦法3.按摩腳趾
按摩腳趾不只瘦身， 還有加強記憶力的作用。
做法：能夠用雙手抓住雙腳的大趾， 作圓周按摩， 每天按摩數次， 每次2分鐘， 也能夠用手作圓周運動來搓小趾外側， 由於記憶力是與小腦相關的， 而小趾又是小腦的反射區， 所以按摩小趾有助加強記憶力。 按摩2分鐘。
腳底按摩減肥辦法4.赤腳行走
此辦法最大的優點是使掌心得到鍛煉的時機， 掌心是堅持按摩均衡的重要部位， 行走時盡可能讓掌心得到刺激， 可嘗試走卵石路， 或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。
做法：讓五指別離運動也是赤腳行走的一大優點， 為了減肥和身體安康，
腳底按摩減肥辦法5.雙腳晃動
全身血液迴圈不佳， 就會發作內臟功用失調和內分泌失調的現象， 會呈現體能毒素不能及時掃除， 新陳代謝速渡過慢形成脂肪堆積， 呈現瘦削。 簡單的腳部分刺激便能夠促進血液迴圈， 加快新陳代謝速度。
做法：仰臥在床上或地板上， 先讓雙腳在空中晃動， 然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。 持續2分鐘， 全省血液迴圈立刻通暢， 熄滅脂肪， 且有助於改善睡眠。
按摩留意事項