很多媽媽會面對這樣的困擾，
她們很想用母乳餵養寶寶，
遺憾的是自己的乳汁，
不夠寶寶的飯量。
新媽媽在餵奶的時候， 乳房雖然有乳汁排除， 但卻聽不到嬰兒的吞咽聲， 或者寶寶出生五天之後， 乳房就擠不出乳汁， 再或者寶寶時常用力地吮吸你的乳頭， 卻一會兒之後就吐出， 放聲大哭， 那就說明， 你的母乳不足。
乳汁不足是個不容小覷的問題， 它不僅關係到新生兒的健康， 也是新媽媽乳房狀況不佳的反應。 許多新爹新媽面對這一情況都不知所措， 乳汁這回事， 沒有就是沒有， 該怎麼辦呢?
其實催乳的方式有許多， 這要有技巧， 有恒心， 要多管齊下。
新媽媽需要注意的是， 雖然你已經成功作別了孕期， 但仍然不能隨便服用藥物， 因為， 藥物成分會通過你的乳汁， 抵達新生兒幼小的身體裡。 況且， 這些藥物， 也會影響乳汁的分泌。
然後是， 要教會寶寶吸吮，
再就是食療， 補充營養。 按說， 燉豬蹄和鯽魚湯都是催乳的不錯選擇，
另外， 新媽媽要保持愉快的心情。 一朝分娩之後的媽媽， 容易被憂鬱籠罩， 這種負面的情緒會影響乳汁的“發揮”， 會使分泌量驟減。 新媽媽不要剛一生產完， 就開始忙著減肥， 絲毫不在意自己的健康和飲食， 這對乳汁的產量和品質都會造成一定的影響的。
優伴母嬰健康提示：近幾年， 有個新興起的產業叫催乳師， 專門針對產後新媽媽的乳房問題， 進行相應的治療。 催乳師一般採用的是中醫推拿按摩和穴位療法， 給因乳汁問題而抑鬱難解的媽媽帶來了福音。 新媽媽可以去嘗試， 不過， 需要注意的是， 由於催乳師是新興的產業，
小編在此為大家推薦“優伴母嬰健康”