計畫生寶寶必須360°瞭解避孕相關知識， 千萬不要讓小細節導致難受孕， 如果是不正確的避孕方式， 長久為之容易導致不孕， 受孕的成功率就會下降。 食物也有避孕的作用， 小心了：
生活中具有避孕作用的食物：
1. 大蒜
備孕夫妻請注意了， 大蒜是不利於懷孕的食物之一， 其避孕的作用主要是“發揮”在備孕爸爸的身上。 眾所周知大蒜能夠殺菌消毒， 但同時它也具有明顯的殺精作用， 會影響精子的數量與品質， 對懷孕造成不利影響。
2. 芹菜
芹菜的避孕作用主要是對備孕男性而言的， 因為男性食用芹菜過多會抑制睾丸酮的生成以及具有殺死精子的作用， 精子的數量和品質都受到威脅， 自然懷孕的成功幾率會大大降低。 提醒備孕爸爸最好少吃芹菜。
3. 木瓜
具有避孕作用的食物對於備孕爸媽來說是“危險物”， 而木瓜就是“危險分子”之一。 這是為啥呢?因為木瓜中含有木瓜蛋白酶，
4. 咖啡
咖啡具有避孕的作用是通過演技發現的， 這是發生在美國的一個研究。 美國全國環境衛生科學研究所的研究人員通過對104位備孕的女性進行了調查， 發現每天喝一杯咖啡以上的女性懷孕的幾率比不喝咖啡的女性小了一半， 因此可見咖啡是不利於懷孕的。
5. 酒精
為什麼說備孕期間不能飲酒呢?這就是因為酒中的主要成分乙醇會使身體中的兒茶酚胺濃度增高、血管痙攣， 從而導致睾丸發育不全甚至是睾丸萎縮， 這樣會影響生精功能結構發生改變， 造成雄性激素分泌不足， 不僅會影響到受孕， 而且還會引發女性特徵，
6. 胡蘿蔔
胡蘿蔔那麼營養豐富的食物， 居然對懷孕卻具有不利的影響， 真是沒想到啊!原來胡蘿蔔素雖然是人體所需的營養， 但是攝入大量的胡蘿蔔素的話是會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能， 自然的就會起到避孕的作用了， 這是經過美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家調查研究才發現的。
備孕5個飲食原則
1. 足夠脂肪的提供
很多備孕夫妻都會忽視對於脂肪準備工作。 脂肪是機體熱能的主要來源， 且脂肪中的脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質， 所以想要提供優質精子和卵子， 脂肪是必不可少的。
2. 足夠熱量的提供
當然要想成功懷上小寶寶， 熱量的提供怎麼能少!備孕夫妻應當適當吃一些高熱量的食物， 保證人體功能的正常、合理的運行以及穩定體重。
3. 優質蛋白的提供
蛋白質是構成人體細胞最基本的營養物質， 因此為了給受孕提供該品質的精子和卵子， 備孕爸爸媽媽一定要注重對優質蛋白質的補充。
4. 維生素的提供
除了上述的營養物質之外， 備孕准爸爸媽媽還要注意維生素的補充哦!因為維生素有助於精子、卵子及受精卵的發育與成長， 所以備孕期間未准爸爸未准媽媽要多多食用富含維生素的食物。
5. 微量元素的提供
人體對於微量元素的需求量雖然不大，但是備孕爸爸媽媽可不能小看它們的作用哦!鈣、鐵、鋅、銅等起到構成骨骼、製造血液、提高智力、維持體內代謝平衡的作用。備孕期間足夠的微量元素和無機鹽都是不能少的!
5. 微量元素的提供
人體對於微量元素的需求量雖然不大，但是備孕爸爸媽媽可不能小看它們的作用哦!鈣、鐵、鋅、銅等起到構成骨骼、製造血液、提高智力、維持體內代謝平衡的作用。備孕期間足夠的微量元素和無機鹽都是不能少的!