10月12日是世界關節炎日， 世界衛生組織之所以會設立該節日， 可見本疾病的範圍之廣， 影響之大， 其目的也是為讓人們引起對關節炎的足夠重視。 對於目前關節炎來說， 主要還是以非手術治療為主， 在非手術治療達不到治療效果時， 可酌情考慮手術治療， 尤其是對中老年人而言。 下面為大家介紹一些較好的治療和護理方法， 望對大家有些幫助!
1減輕體重
如果你的體重超過許多， 則減輕體重將大幅地緩解脊椎、膝蓋、臀部、腳踝及腳等處的壓迫感及疼痛。 體重愈重， 關節所承受的壓力愈大。
2減輕心理負擔
關節痛時， 愈緊張則愈痛， 心理態度對減輕關節疼痛至關重要。 勿急躁、學習放鬆心情， 會對減輕疼痛有很大的幫助。
3泡瀑
泡在約34℃左右的水溫中， 你會感覺到溫暖與安全， 完全放鬆， 壓迫隨之減少， 疼痛也就獲得緩解了。
4在水中運動
游泳是極佳的療法。
5冰敷
使用冰敷可以緩解關節因過度使用而產生的不適。 用一袋冰塊敷15—20分鐘， 再拿開10-15分鐘， 如此重複數小時。
6熱敷
當關節出現熱腫及敏感(觸碰易痛)時， 熱敷是最佳的解決之道。 冰敷會加重疼痛。