天氣漸漸變熱了， 剛洗完頭髮，
隔一天頭髮就又冒油光了……
出門見人必洗頭， 不然就死宅，
真的是抓狂
……
這種感受， 也得到了皮膚專家的證實：“20—30年前根本見不到這麼多的油頭，
這到底是什麼原因呢？
頭髮總出油是不是不健康呢？
別擔心，
科學妹兒這就幫您“解油膩”！
頭皮首先我們要自測一下
1：洗頭後兩天內
健康頭髮——無油膩感， 無毛躁感， 柔順乾爽；
油性頭髮——第一天清爽柔順， 隔天就會出油；
幹性頭髮——過於乾燥， 乾澀無光， 不易梳理， 易打結毛躁。
2：紙張測試法
洗頭後第二天進行， 用化妝吸油紙或普通紙巾， 按壓頭皮。
健康頭髮——少量油脂
油性頭髮——大量油脂
幹性頭髮——無油脂
醫生總結了現代人頭髮容易出油的原因——
高脂肪、高蛋白飲食
精神壓力大
睡眠不足
常吃甜食
不良生活習慣， 如熬夜、抽煙、喝酒
相應的， 醫生提出的解決辦法是——
別吃油膩辛辣食物、清淡飲食
少吃甜食
儘量別熬夜、保持充足睡眠
控煙限酒
儘量保持心情舒暢
養護頭髮的五大抗油對策
1、兩天洗一次頭髮
過勤洗髮， 只能導致皮脂腺重新分泌皮脂， 反而加重出油程度。 一般來講， 油性發質的人洗髮不用過頻， 兩天洗一次比較合適。
2、選好洗髮用品
頭髮過油的人可選用含有抑制皮脂分泌等化學成分的洗髮用品， 如：
3、避免用手搔抓頭皮
要注意洗髮時避免用手搔抓頭皮， 因為這樣會加速皮脂分泌。
4、少梳頭、多按一按
幹性發質的人多梳頭， 能刺激皮脂腺分泌， 對頭髮有益；
而油性發質的人本身就皮脂腺分泌旺盛， 每天梳頭次數過多， 頭髮更油， 且易出現掉發等問題。 建議改為用手指肚對頭部輕輕按摩。
5、多吃雜糧、山楂、草莓
油性發質者要多吃一些粗纖維的食品， 如雜糧， 食用後更有利於身體中的油脂排出體外。