糖尿病被稱為“富貴病”， 糖尿病是以高血糖為主要特徵， 高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損， 或兩者兼有引起。 如何預防糖尿病呢， 良好的生活習慣還是適量運動呢?
糖尿病的病因主要和兩個因素有關
一是遺傳因素導致1型糖尿病， 這類患者占糖尿病的少部分， 發病年齡輕， 大多小於30歲。
二是環境因素， 進食過多， 體力活動減少導致的肥胖是2型糖尿病最主要的環境因素， 常見於中老年人， 肥胖者發病率高。
補硒預防糖尿病
如何預防糖尿病呢
硒與糖尿病
1.控制飲食,少食多餐
糖尿病者需控制飲食， 養成規律用餐的習慣， 做到少食多餐， 吃飯時細嚼慢嚥， 多吃蔬菜。 熱量攝入適當， 低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足等等
2.定期體檢身體
人過30後， 半年至少到醫院體檢一次， 遵循定期檢測， 早發現， 早治療的方針， 瞭解自身身體， 對生活習慣，
3.培養良好的生活習慣
養成良好的有規律的生活， 少吃油炸， 含糖量高的食物， 增加膳食纖維攝入， 多喝水， 適度鍛煉身體。
俗話說“管住嘴邁開腿“， 能夠有效的預防環境因素引起的糖尿病， 還可以補充硒片提高免疫力增強體質， 補硒要選用有機硒產品， 比如桂仁硒片， 糖尿病患者補硒提高機體抗氧化能力， 增強和清除自由基能力， 保護各組織細胞的正常功能。