寶寶什麼時候開始用枕頭？如何選擇寶寶的枕頭？

前兩天有朋友問我“醫生說寶寶現在可以用枕頭了， 應該選什麼樣的枕頭合適啊？”當時我覺得很奇怪， 孩子明明只有3、4個月大的樣子，

怎麼就要開始用枕頭呢？瞬間對這位醫生的專業性具有極大的懷疑。 然後到網上一查， 天哪！還真不只是一個醫生這麼說， 一些育兒專家都支持3-4個月的寶寶開始使用枕頭。

1 ｜寶寶到底要不要使用枕頭？

在有的寶媽看來， 不使用枕頭就好像是被虐待了， 因為我們平時睡覺都是要用的， 否則會覺得非常不舒服， 所以啊寶媽覺得寶寶也應該使用枕頭， 這樣才能睡得更香。 但問題是， 我們又不是寶寶， 怎麼知道人家不用枕頭就睡不好呢？其實不只“枕頭”問題， 很多時候， 我們在養育寶寶的過程中， 就是用媽媽爸爸自己的體驗， 去代替了寶寶的體驗。

現在隨著育兒網站的不斷宣傳， 對於0-3個月的寶寶不使用枕頭已經普及的差不多了。

可讓人想不通的是， 為什麼只是3個月之前？難道3個月之後就能使用枕頭了嗎？在我們國內， 很多醫生是這樣建議的， 認為隨著3個月寶寶自然抬頭後， 形成了脊柱的第二個生理性彎曲， 就可以開始使用枕頭了。 但是， 這種生理性彎曲和用枕頭沒有半毛錢關係， 而且具有權威性的美國兒科學會（AAP）建議1歲前不要枕頭。 並且在床上不放枕頭——因為這樣可能增加嬰兒猝死綜合征和窒息的發生。 每年這種讓人感到遺憾的案例也時有發生。 在這裡， 不得不再囉嗦一句， 除了枕頭， 毛絨玩具、羽絨被、床圍等其他的物品也是禁止放在寶寶的床上的， 因為這些都可能造成寶寶的窒息。

既然枕頭不能增加寶寶的睡眠品質， 又會增加危險，

那麼為什麼還是有的寶媽總想著要給寶寶使用枕頭呢？這就是我們接下來說的“睡頭型”。

2 ｜“睡頭型”反而害了寶寶！

說到底， 寶媽之所以特別關心寶寶使用枕頭這個問題， 主要是被傳統的睡頭型給迷惑住了， 認為使用枕頭很容易睡一個漂亮的頭型出來， 甚至特意睡出扁平頭。 實際上， 這些陳舊的觀念都是錯誤的， 甚至是有害的。 如果真的睡成扁平頭， 不僅失去了美感， 反而導致寶寶頭部畸形， 也就是醫學上的“扁頭綜合征”的扁頭。 具體內容寶媽可以點擊查看：睡頭型和定型枕：做錯這3個月， 可能讓寶寶後悔一輩子！

一些商家也往往會利用寶媽的這種心態來做宣傳， 比較火的就是“定型枕”， 一聽名字就好像能夠預防寶寶扁頭，

其實這些都是商家的噱頭， 沒有任何科學依據， 權威機構也沒有這方面的推薦， 另外如果這些所謂的“定型枕”設計不良， 還可能造成寶寶頸椎的發育問題。 還有些商家， 甚至宣稱自己的“定型枕”能夠解決寶寶斜頸問題， 這更是沒有任何的證據支持。 寶媽給寶寶購買東西， 千萬不能輕易相信商家的宣傳， 以免掉進他們的陷阱。

對於如何預防扁頭， 關鍵還是在於“趴著玩”， 點擊查看：“趴著玩”， 寶寶到底怎麼玩？

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3 ｜寶寶什麼時候開始使用枕頭？

對於寶寶什麼時候開始使用枕頭這個問題， 不同的機構給的意見也不同， 美國兒科學會（AAP）的建議是1歲之後， 而有的研究機構建議至少2歲之後才使用枕頭，

甚至還有些醫生建議3-4歲之後再使用。 不過可以肯定的是， 1歲之前的寶寶是不用枕頭的。 所以， 如果下次再有人建議你3-4個月給寶寶開始使用枕頭， 寶媽可以完全忽視他的話。 一般認為當孩子1歲之後， 出現一些跡象也能看出， 他已經準備好使用枕頭了， 比如寶寶開始把頭枕在毛絨玩具或者墊子上、主動躺在別人的枕頭上了， 或者由於不舒服導致晚上睡眠不好。

其實對於這個問題， 寶媽真沒必要這麼糾結的， 也不用問別人家的寶寶是什麼時候開始的， 不同孩子的發育是不同的， 所以不必看別人， 還是由自家寶寶說了算——只要寶寶在沒有使用枕頭的情況下， 依然睡得很好， 也沒有以上說的跡象， 那麼繼續給他無枕頭睡覺就可以了， 1-2歲再用枕頭也不遲。

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4 ｜如何為寶寶選擇枕頭？

隨著寶寶的成長，選擇枕頭也會成為寶媽關心的事情，那麼接下來，我們說一說關於枕頭的選擇問題。

1、枕頭要儘量選擇“穩定”而舒適的。當你用手按壓下去並鬆開時，能夠很快的恢復形狀，這樣是適合的；如果很難恢復或者需要很長的時間才能恢復，說明這樣的枕頭太軟，是不適合給寶寶使用的，因為這樣依然會導致寶寶頭部埋藏在枕頭中，導致窒息的發生。

2、儘量選擇幼兒專用“小”枕頭。現在商家會專門為幼兒設計枕頭，大小為12*16英寸（30.5*40.6cm）厚度2-3英寸（5.1-7.6cm）這樣小於成人的枕頭，對於寶寶來說是更加安全的，因為消除了那些多餘的物品，也減少了窒息的危險。如果沒有這種幼兒枕頭，標準枕頭，尺寸在20*26英寸（50.8-66cm）也是可以使用的。但是，那種巨大的枕頭是要禁止的。

3、枕頭的填充物可以是天然或合成的材料，比如滌綸是比較耐用的。使用100%棉花進行填充的枕頭，對於幼兒來說是最理想的，但是棉花可能會導致過敏，寶媽也是要注意的。另外，泡沫枕頭使用起來也是不錯的，它具有低過敏性，還有助於調整脊柱和頸部，促進健康睡姿。但是這裡必須提出的是，羽毛或羽絨的枕頭是被禁止給寶寶使用的，因為它們太過柔軟，對於寶寶來說是不安全的，而且也容易過敏，同時，羽毛中的杆部可能會紮傷寶寶。在國內，很多人使用綠豆、高粱、蠶砂、決明子、蕎麥皮等東西作為寶寶枕頭的填充物，認為這樣透氣性較好，實際上，這些材質躺上去都不舒服，翻動身體時還會有沙沙的聲音，反而可能影響寶寶的睡眠品質。另外，寶寶會經常有汗液、口水，把枕頭浸濕，這會導致微生物滋生，對於寶寶的健康也是不利的。

4、枕套以純棉為好。有些材質的枕頭方便清洗，而有些材質不適合清洗，那麼一個合適的枕套就顯得很重要了。在選擇時儘量選擇純棉的，寶寶睡在上面會比較舒服。同時，枕套在開始使用的時候，寶媽要注意檢查有無線頭之類的東東，避免纏繞寶寶導致窒息。

5、床上的枕頭一個就好。在給寶寶使用枕頭的時候，床上只有一個就夠了，不要放置多餘的枕頭，以免寶寶被夾在枕頭中間，導致危險的發生。

｜參考資料：

http://www.newkidscenter.com/When-Can-Toddlers-Sleep-With-A-Pillow.html

http://www.babycenter.com/404_when-can-my-child-sleep-with-a-pillow_7533.bc

http://www.popsugar.com/moms/When-Give-Baby-Pillow-27331279

1-2歲再用枕頭也不遲。

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4 ｜如何為寶寶選擇枕頭？

隨著寶寶的成長，選擇枕頭也會成為寶媽關心的事情，那麼接下來，我們說一說關於枕頭的選擇問題。

1、枕頭要儘量選擇“穩定”而舒適的。當你用手按壓下去並鬆開時，能夠很快的恢復形狀，這樣是適合的；如果很難恢復或者需要很長的時間才能恢復，說明這樣的枕頭太軟，是不適合給寶寶使用的，因為這樣依然會導致寶寶頭部埋藏在枕頭中，導致窒息的發生。

2、儘量選擇幼兒專用“小”枕頭。現在商家會專門為幼兒設計枕頭，大小為12*16英寸（30.5*40.6cm）厚度2-3英寸（5.1-7.6cm）這樣小於成人的枕頭，對於寶寶來說是更加安全的，因為消除了那些多餘的物品，也減少了窒息的危險。如果沒有這種幼兒枕頭，標準枕頭，尺寸在20*26英寸（50.8-66cm）也是可以使用的。但是，那種巨大的枕頭是要禁止的。

3、枕頭的填充物可以是天然或合成的材料，比如滌綸是比較耐用的。使用100%棉花進行填充的枕頭，對於幼兒來說是最理想的，但是棉花可能會導致過敏，寶媽也是要注意的。另外，泡沫枕頭使用起來也是不錯的，它具有低過敏性，還有助於調整脊柱和頸部，促進健康睡姿。但是這裡必須提出的是，羽毛或羽絨的枕頭是被禁止給寶寶使用的，因為它們太過柔軟，對於寶寶來說是不安全的，而且也容易過敏，同時，羽毛中的杆部可能會紮傷寶寶。在國內，很多人使用綠豆、高粱、蠶砂、決明子、蕎麥皮等東西作為寶寶枕頭的填充物，認為這樣透氣性較好，實際上，這些材質躺上去都不舒服，翻動身體時還會有沙沙的聲音，反而可能影響寶寶的睡眠品質。另外，寶寶會經常有汗液、口水，把枕頭浸濕，這會導致微生物滋生，對於寶寶的健康也是不利的。

4、枕套以純棉為好。有些材質的枕頭方便清洗，而有些材質不適合清洗，那麼一個合適的枕套就顯得很重要了。在選擇時儘量選擇純棉的，寶寶睡在上面會比較舒服。同時，枕套在開始使用的時候，寶媽要注意檢查有無線頭之類的東東，避免纏繞寶寶導致窒息。

5、床上的枕頭一個就好。在給寶寶使用枕頭的時候，床上只有一個就夠了，不要放置多餘的枕頭，以免寶寶被夾在枕頭中間，導致危險的發生。

｜參考資料：

http://www.newkidscenter.com/When-Can-Toddlers-Sleep-With-A-Pillow.html

http://www.babycenter.com/404_when-can-my-child-sleep-with-a-pillow_7533.bc

http://www.popsugar.com/moms/When-Give-Baby-Pillow-27331279