最怕孩子突然的生病， 孩子體質差、易生病、發育不良是讓父母最頭疼的， 有沒有什麼簡單又有效的方法能讓孩子有一個強壯的體質呢？
很多父母為了增強孩子的體質， 給孩子各種補， 可是有時候效果卻不好。 俗話說“若要小兒安， 湧泉常溫暖”， 在我們的腳上， 有一個湧泉穴， 經常給寶寶輕揉湧泉穴， 可增強孩子的體質和防病能力。
把腳蹺起來， 腳趾往裡彎曲， 前腳掌處第2個腳趾頭和第3個腳趾頭， 與腳跟連線的前三分之一的地方， 會出現一個凹陷的“窩”， 這個“窩”底就是湧泉穴了。 它是足少陰腎經的井穴。
湧泉穴所在的位置還是人體腳部的“黃金點”， 湧泉穴與腳的關係正好符合黃金律， 是腳部的最佳作用點， 能夠對全身起到很好的調整作用。
媽媽們可以在每晚睡覺前， 搓熱大拇指， 輕輕按壓湧泉穴；或者讓寶寶在溫水中浸泡雙腳， 兩分鐘後用大拇指輕輕按壓湧泉穴；
年齡大一些的孩子， 可以做“蹭腳掌”的動作：盤腿坐在床上， 兩隻手抱著兩隻腳， 讓腳掌對搓， 馬上就會感到小腳熱熱的， 很舒服， 不但可以強身， 還可以矯正X型腿呢。
甚至還有朋友在家裡的陽臺上鋪了一條鵝卵石路， 沒事在上面踩踩，
方法是很簡單， 最重要的是堅持， 所以， 想要孩子身體強壯， 想要自己益壽延年， 就先每天摩擦500下湧泉穴吧！不多， 數5個100下就完成啦！