現代社會， 女性得糖尿病的人越來越多了， 這也許是女性愛吃甜食的緣故吧!那麼， 這麼多的糖尿病人， 該怎麼注意飲食， 怎麼才可以治癒她們呢?控制它呢?現在就讓健康飲食來講講， 糖尿病人對水果的選擇。 糖尿病人不可以攝入糖分， 他們可以吃水果嗎?現在就讓我們一起來瞭解一下糖尿病人對水果的選擇:
糖尿病
糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果含糖量及澱粉的含量， 以及各種不同水果的血糖指數而定。
推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果， 包括青瓜、西瓜、柳丁、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、鳳梨、草莓、櫻桃等。 此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果， 包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。 此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果， 包括紅棗、紅果，
以上這些都是女性糖尿病人對水果的選擇， 你看明白了嗎?現代養生告訴你， 糖尿病人不是不可以吃水果， 而是要控制它的糖分量， 可以選擇一些糖分澱粉少的食物， 如， 西瓜， 青瓜， 檸檬等等， 你記住了嗎?