紅棗是無人不知的養生神器
但是她的功效遠不止於此
不同吃法產生的不同功效居然多達十二種
小夥伴們， 我們一起學起來
再不知道， 你就out了
１棗子蒸熟：預防哮喘
中醫認為， 棗有調養臟器、滋補氣血的功效， 多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。 哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子， 一般大棗吃5枚， 小棗吃8枚， 以提精神、增強身體免疫力。
２紅棗泡茶：補氣護嗓
紅棗炒黑後泡茶喝， 可治療胃寒、胃痛。 如果再放入桂圓， 就是補氣茶了， 適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
３紅棗熬湯：止咳潤肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯， 可止咳潤肺。
材料：銀耳：20克(大約半朵)， 紅棗：20顆，
做法：把銀耳放在清水中發開， 摘去蒂頭， 撕成小塊， 與紅棗、冰糖一起放到鍋裡， 加水6碗， 大火煮開後， 改用文火再煮半個小時， 即可熄火。
4 紅棗煮蛋:營養健康
紅棗加桂圓煲紅糖水， 到棗爛、桂圓綿時， 打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。 紅棗、桂圓和紅糖都有美容的功效， 煮出的雞蛋很滋補。
５紅棗熬粥：安神助眠
中醫上講， 女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。 可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。
若與小米同煮， 可更好地發揮紅棗安神的效用。
６紅棗泡酒：血管通暢
紅棗在浸泡過程中， 富含營養的有機物更容易在酒中溶出。 對保持血管通暢有一定效果。
找到適合自己的一種， 活力健康才是最重要的。
7 紅棗泡水：養肝保肝
實驗證明， 每天給肝功能差的人喝紅棗水， 持續1周能增加人體血清蛋白， 從而達到保肝的功效。
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。 紅棗果皮堅韌不好消化， 如果整顆沖泡， 很難將其有效成分完全溶出， 因此最好將其掰開再沖泡。 還要注意的是， 新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。 這是因為它的維生素C含量非常高， 用熱水煮泡會嚴重破壞維C
8 大棗蒸飯：延年益壽
參棗米飯， 藥王孫思邈就極力推薦此方， 認為大棗如此實用， 能夠補氣養胃， 延年益壽。 如果體質虛弱， 氣血不盛， 睡眠品質差等， 服用之後， 可使人血氣暢通， 身輕不倦。
原料：黨參10-20克， 大棗20枚， 糯米250克， 白糖50克。
方法：將黨參和大棗用水同煎半小時， 去掉黨參渣；用糯米蒸飯，
紅棗只能養血補氣？
你錯了！4款食療方
讓你認識不一樣的紅棗
熬個粥， 放幾顆紅棗
煲個湯， 還會放幾顆紅棗
有時閑來無事， 嚼幾顆紅棗當零食……
紅棗， 宜食宜藥
其營養養生作用毋庸置疑
不管是在中醫的方子裡
，還是在日常膳食中
總會出現紅棗的影子
那是因為紅棗具有不錯的養生作用
提醒：紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。紅棗中含糖量太高，糖尿病病人最好少食。
不管是在中醫的方子裡
，還是在日常膳食中
總會出現紅棗的影子
那是因為紅棗具有不錯的養生作用
提醒：紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。紅棗中含糖量太高，糖尿病病人最好少食。