“健商”是一個人所具有的健康意識、健康知識、健康能力的反映。
“健商”的高低可以用數位來表示，
即人們已經具有的健康意識、健康知識、健康能力與應該具備的健康意識、健康 知識、健康能力之比。
它很大程度上決定了一個人身心健康、壽命長短和生活品質。
與情商智商不同，
健商可以通過自身努力得到提高。
通過以下5題可以簡單測試一下自己的健商—自我保健部分分數。
得分小計：A、B、C、D分別對應1-4分，
計算一下您的得分吧。
1、您自認為自我保健對身心健康而言： 
A完全能 B能察覺但無法緩解 C能察覺且初步緩解 D敏銳察覺且初步緩解 5、您是否做過一些合適的自我保健策略幫助自己？