健康的生活方式， 可以預防1/3的癌症；如果能及時發現癌症， 1/3癌症可以治癒；如果治療及時， 1/3的癌症患者經過積極治療， 可以延長生命。
建立健康的生活方式、良好的飲食習慣， 有利於預防癌症。
為此應當充分重視以下十大方面：
1、有規律地生活
應該根據自身的條件， 制定科學的生活時間表， 養成規律的生活習慣。
2、每天做到“5 個按時”
按時起床， 按時睡覺， 按時進餐， 按時活動， 遵醫囑按時吃藥。 這樣可以更好地調節身體機能， 有利於防癌抗癌。
3、堅持適度的體育鍛煉
可以根據自己的身體情況， 選擇一兩種自己喜歡的運動，
4、遠離人群密集的地方
儘量避免去人口密集的地方， 如商場、集會等， 因為這些地方空氣污染嚴重， 病菌易傳播。
5、看電視要適度
很多人都喜歡看電視， 但看電視時間長了， 很容易出現視覺疲勞， 如果此時身體的免疫力低下， 則不利於健康。
6、適量做些家務
平時可以做些簡單的家務，如做飯、打掃衛生等，既可以做出自己喜歡的食物，增強食欲，還能幫助家人分擔些家務，但不宜過度勞累。
7、換季注意保暖
氣溫下降時，身體素質會變差，在換季時要及時增減衣服，注意保暖。
8、定期開窗通風
保持室內正常溫度。夏天時，不宜被空調直吹，且保持室內外的合適溫差，即使吹電風扇也不能風力過大。保持室內空氣清新，對健康有利。
9、養成按時排便的習慣
養成良好的排便習慣，最好選用坐便，且排便時不要過度用力，這樣可以保證腸胃通暢，還能促進毒素的排出。
10、注意飲食安全
病從口入，如果沒有特別的需要，建議不要經常外出就餐。注意食物搭配，符合膳食營養需求，少吃油膩、辛辣的食物。
以上部分內容節選自《防癌抗癌一本全》（吳煜主編，中國輕工業出版社出版發行）
吳煜：中國中醫科學院西苑醫院腫瘤科主任醫師
6、適量做些家務
平時可以做些簡單的家務，如做飯、打掃衛生等，既可以做出自己喜歡的食物，增強食欲，還能幫助家人分擔些家務，但不宜過度勞累。
7、換季注意保暖
氣溫下降時，身體素質會變差，在換季時要及時增減衣服，注意保暖。
8、定期開窗通風
保持室內正常溫度。夏天時，不宜被空調直吹，且保持室內外的合適溫差，即使吹電風扇也不能風力過大。保持室內空氣清新，對健康有利。
9、養成按時排便的習慣
養成良好的排便習慣，最好選用坐便，且排便時不要過度用力，這樣可以保證腸胃通暢，還能促進毒素的排出。
10、注意飲食安全
病從口入，如果沒有特別的需要，建議不要經常外出就餐。注意食物搭配，符合膳食營養需求，少吃油膩、辛辣的食物。
以上部分內容節選自《防癌抗癌一本全》（吳煜主編，中國輕工業出版社出版發行）
吳煜：中國中醫科學院西苑醫院腫瘤科主任醫師