夜夜笙歌、宿醉的時尚精們要的既不是一杯熱騰騰的咖啡， 也不是一杯old-fashined 的檸檬水， 而是一頓能讓自己保持一天活力的營養美味高逼格早餐， 使自己更有精力去參加晚上的各種party。 5分鐘之內搞定多款營養均衡又美味的早餐， 符合都市人quick and easy的生活態度！即使不在巴黎， 我們在紗簾飄動的落地窗前， 坐在專屬於木質餐桌邊， 早餐一樣能吃出優雅高尚的法式范兒~
沒錯！這是一款pancake！高品味的pancake就是不走尋常路！碧根果、樹莓、杏子、碳水化合物，
製作時間：3分鐘
製作方法：把煎餅糊填滿杯子1/4處， 加入1/4水， 攪拌至奶昔狀， 然後放上莓果， 杏子， 堅果， 在微波爐轉2分鐘後， 把剩下的水果和堅果鋪在頂部， 再轉30-60秒。 美味營養的煎餅就做好啦~
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Chocolate & Peanut Butter Quinoa Oatmeal
沒有營養的早餐， 沒有好的氣色， 就算背著愛馬仕， 然並卵！快來嘗試一下這杯麥片界的愛馬仕， 兼具口味， 營養， 口感， 低糖高營養的燕麥、有機高蛋白質的牛奶優酪乳、排毒減肥的蘋果， 降低脂肪吸收率的杏仁， 把健康減脂考慮到早餐裡， 是不是聽起來很高逼格！
製作時間：3分鐘
製作方法：把盛有燕麥的杯子放入微波爐轉2分鐘後， 放入可哥粉和堅果白脫油進行攪拌；再轉1分鐘後， 加入優酪乳， 牛奶， 最後加上巧克力碎片、蘋果塊和堅果碎片
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Berry Green Smoothie
單看這杯奶昔， 以為裡面就只有藍莓呢！誰知藏著那麼寶物：蔬菜、水果、蛋白質、碳水化合物， 一杯讓你補充全方面營養， 而且流質比較幫助吸收哦！這款早餐絕對是為那些到了40歲想做美魔女的女性的福音！
製作時間：30-60秒
製作方法：把所有原料放入攪拌機攪拌至奶昔狀， 即可飲用
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