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開胃解饞的家常菜——酸菜魚

每每想到開胃解饞的酸菜魚, 就從牙縫裡流口水。 因此就動手來做, 不過做酸菜魚確實有點麻煩, 但要想飽口福就得不能偷懶。 我喜歡用草魚做, 肉嫩刺少, 吃在嘴裡爽滑解饞。

步驟

1.辣椒切碎、麻椒上鍋焙乾, 研碎、薑切片, 酸菜切成段。

2.用刀在魚頭、魚尾切一刀, 抽出魚的側線, 能除去魚的部分土腥味。

3.斬下魚頭, 從中間刨開。

4.沿著魚的背部下刀, 輕推把肉片下, 刀儘量的貼著魚骨下刀。

5.魚骨斬成塊狀和魚頭放一邊備用, 片魚片:把刀傾斜成30度角片魚肉, 魚片不要太厚, 不然做出來不爽滑。

6.鍋裡倒油, 油熱後把郫縣豆瓣醬用油煸炒。

7.放入酸菜翻炒, 鍋內添水, 水稍微多放些。

8.放入魚骨、魚頭燉上幾分鐘就可以了, 這樣魚湯也很鮮美, 用來拌麵條吃不錯。

9.把魚骨,魚頭,酸菜等撈出,儘量的撈乾淨盛到盆內。

10.把魚片輕輕的滑入魚湯裡,不要用力攪動,否則魚片就碎了。

魚片很容易熟的,下一步就是把魚片和湯倒在盆裡,碼上辣椒,撒上研碎的麻椒,撒少許的鹽。

另起鍋熬油,熬得了趁熱潑在辣椒上

小貼士

【營養分析】

草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液迴圈有利,是心血管病人的良好食物; 草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;

【食療作用】

草魚味甘、性溫、無毒,入肝、胃經; 具有暖胃和中、平降肝陽、祛風、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效;

主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。對於身體瘦弱、食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。

9.把魚骨,魚頭,酸菜等撈出,儘量的撈乾淨盛到盆內。

10.把魚片輕輕的滑入魚湯裡,不要用力攪動,否則魚片就碎了。

魚片很容易熟的,下一步就是把魚片和湯倒在盆裡,碼上辣椒,撒上研碎的麻椒,撒少許的鹽。

另起鍋熬油,熬得了趁熱潑在辣椒上

小貼士

【營養分析】

草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液迴圈有利,是心血管病人的良好食物; 草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;

【食療作用】

草魚味甘、性溫、無毒,入肝、胃經; 具有暖胃和中、平降肝陽、祛風、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效;

主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。對於身體瘦弱、食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。

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