寶貝出生之後的健康、養育、飲食、教育、發展…等， 是爸媽最關心的！在此一起來呵護寶貝健康、聰明、乖乖長大！
別再喝大骨「鉛」湯了！
吃什麼補什麼， 是自古以來的傳統觀念。 為小孩熬大骨湯， 補充骨骼成長所需要的鈣質， 聽起來再天然不過了！但是您知道嗎？大骨湯不管熬多久、加醋或者不加醋， 鈣質含量都很少， 不到乳製品的數十分之一。 更令人訝異的是， 煮大骨湯不僅費時費力， 又補不了多少的鈣質， 反而因此吃下鉛， 實在不划算！
其實西方人也曾有過類似的迷思， 用研磨過後的骨粉來補充鈣質。 但是從1980年代開始， 陸續發現骨粉中含有鉛等毒性物質， 還有狂牛症和沙門氏菌這些感染的威脅， 因此早就不建議用骨粉了。 或許有人會問， 如果豬沒有受到食物或環境的污染， 大骨是否就沒有鉛的問題了呢？其實不然， 不管有沒有污染， 哺乳動物都會把體內的鉛儲存在骨頭裡，
那改用髕仔骨煮湯呢？髕仔骨是豬的肋骨， 根據2006年一篇研究， 豬的各種組織中， 鉛含量高低依序為肋骨、肝臟、毛髮、股骨（大骨）、腎臟等， 因此髕仔骨的鉛含量其實比大骨還高！
如果不小心喝到大骨湯， 那該怎麼辦？也不用太慌張， 一篇2009年大陸的論文指出， 用豬肋骨加醋熬煮30分鐘後， 鉛的溶出量為每公克0.002微克， 因此不會偶爾喝一兩次就造成鉛中毒。 要達到鉛中毒的鉛血液濃度， 成人要每100毫升40微克， 小孩要每100毫升20微克。
但是別忘了， 環境中也有鉛害， 例如被用來當防銹漆的紅丹漆、古董級的老舊水管、免洗筷塑膠包裝上的紅色印刷、蠟燭的燭心、鉛焊的罐頭、受污染的灰塵或泥土等等，
提醒：別讓寶寶使用八寶散！
談到鉛， 不免要提醒大家一下， 不要用來路不明的八寶散。 八寶散配方中的朱砂， 主要成分是硫化汞， 早禁止於中藥房及中醫診所調製或調配。 有人用較便宜的鉛丹來代替朱砂， 不管是哪一種， 都屬於重金屬。 千萬別把吃了以後昏昏沉沉的寶寶， 誤認為是乖或好帶了。
那要怎麼補鈣呢？
母奶或配方奶是鈣質的良好來源，
維生素D也很重要
除了鈣質以外， 維生素D的補充也很重要， 才能確保骨骼正常發育。 母奶有超優質的鈣， 但在維生素D的含量上稍嫌不足。 以一些地區的日照條件， 加上表皮細胞製造的維生素D， 在4個月大之前都還夠用。 但在4個月大後， 若持續喂純母奶， 或配方奶奶量一天不到1000毫升， 就必須再額外補充維生素D了。 最簡單的方法就是從副食品著手， 米精、蛋黃、小型鯖魚、小型野生鮭魚、魚肝油等， 都有豐富的維生素D。 希望每個寶寶都能真正補到健康， 遠離危害！
國人膳食營養素參考攝取量（修訂第七版）
年齡每日鈣質足夠攝取量（單位：毫克mg）6個月大之前3007〜12個月大4001〜3歲5004〜6歲6007〜9歲80010〜12歲100013〜18歲120019歲以上1000