記得我聽過一個故事， 有一群皮膚科醫師組團到泰國旅行， 泰國是個濱海國家， 難免會有坐船的機會， 這群皮膚科醫師上船之後，
對於女性皮膚科醫師而言， 擁有白皙透明的皮膚固然很重要；但對於男性皮膚科醫師的我來說， 可就有點不同了——想想看， 如果你去找一個皮膚科醫師求診， 他的臉上滿是皺紋、老人斑和曬斑， 你還敢奢望他能幫你美白抗皺， 還你青春美麗嗎？
防曬的作用， 眾所周知的是， 能防止黑色素細胞製造黑色素， 是美白最重要的一個步驟。
露露原本是某公關公司的鎮店之寶， 五官很美， 身材也堪稱一流。 只可惜前一段時間常常陪大老闆打高爾夫球， 又自恃年輕貌美， 不注重防曬， 不僅臉上長出了痘痘， 毛孔變得又粗又大， 皮膚也變得幹幹粗粗的， 更慘的是還長出一堆曬斑， 不僅鎮店之寶的地位岌岌可危， 還成了“靠粉過活的女人”， 後來， 在我的治療調理下， 果酸換膚、左旋維他命C導入、脈衝光等多管齊下， 終於回復她白皙細緻的皮膚， 也奪回鎮店之寶的寶座。
回復昔日光彩的她， 對紫外線的可怕性有了很深的體會，
Q：我現在不用再去陪人打球， 每天都可以待在室內了， 還需要擦防曬用品嗎？
A： 皮膚曬太陽後會變黑， 主要是陽光中含紫外線A光和紫外線B光的緣故， 紫外線A光對皮膚主要的影響， 是使皮膚變黑，
Q：如果我出門， 一定會撐傘和戴帽子， 還得擦防曬用品嗎？
A： 紫外線的來源除了太陽外， 其他如路面以及路旁的玻璃窗， 甚至路上的汽車， 都會把陽光中的紫外線反射或折射出去。
Q：我每天都擦隔離霜， 可以代替防曬乳液嗎？
A： 隔離霜並不一定能提供完整的防曬效果， 如果包裝上沒有注明完整的防曬資訊， 也許它的防曬效果很不好。 一個好的產品應該在包裝上做完整的標示， 以供消費者選擇。
Q：可是人家說曬太陽才能製造維他命D， 才不會骨質疏鬆哦！
A： 研究顯示， 一個鈣質攝取充足的人每天只要曬5到10分鐘的太陽， 就可以製造足夠的維他命D， 除非你住在古墓裡， 否則一定夠啦！
Q：百貨公司那麼多品牌的防曬用品， 該怎麼選擇？我看包裝上好像都寫SPF， 那是什麼意思呀？
A： 陽光中的紫外線分為紫外線A光和紫外線B光，所以我們選擇的防曬用品也應該含有防紫外線A光和紫外線B光的成分。以前還不知道紫外線分為A光和B光的時候，防曬係數（SPF）是以皮膚會不會曬紅曬傷為指標的，SPF15表示可以阻擋93.3%的紫外線，SPF30表示可以阻擋96.7%的紫外線，而SPF40表示可以阻擋97.5%的紫外線，因此SPF的數值越高，表示可以阻擋的紫外線越多，不過這只是針對曬紅曬傷（紫外線B光），並沒有考慮到皮膚曬黑（紫外線A光）的問題。
Q：那麼我要怎麼知道這個防曬產品有沒有阻擋紫外線A光的功能呢？
A： 自從發現紫外線分為A光和B光後，新一代的防曬用品已經開始針對紫外線A光做標示，不過目前並沒有全球統一的規定，目前大家最熟悉的PA是日系產品才有的標示，至於歐美國家的防曬用品，一般若標示SPF在20以上，都含有防禦紫外線A光的成分。或者可以看產品的成分欄，若含有氧化鋅(Zinc Oxide)、二氧化鈦(Titanium Dioxide)及Avobenzone(又名Parsol1789)，都表示添加了防禦紫外線A光的成分。
Q： 好吧！那我買個SPF50的來用，效果應該會最好吧？
A： 防曬係數高，雖然能提供較長時間的保護，但是其實SPF15就已經可以阻擋93.3％的紫外線了，高防曬係數的產品一般較油膩，而且SPF30與SPF40提供的防曬效果差異並不大（只差了0.8%），SPF30與SPF50提供的防曬差異也只有1.3%，因此除非太陽很大或必須長期待在戶外，建議一般人在日常生活中，只要選擇防曬係數SPF15 PA++以上就可以了。此外，由於地心引力的緣故，防曬產品在臉上會逐漸向下流，如果氣候悶熱，擦在臉上往往兩三個小時後就被汗水沖走了，因此正確的防曬做法是每隔二至三小時補擦一次，而不是早上擦過一次高防曬係數的產品之後就不管了。
Q：我的臉會出很多油，所以我只抹薄薄的一層，可以嗎？
A： 防曬係數是在實驗室測定的，測定的標準是每50平方釐米皮膚塗100克的產品，換算過來大約整個臉要塗刷牙時的牙膏用量，因此使用時若塗得太薄或太厚，都會影響防曬效果。對於油性肌膚，建議選用不油膩的防曬產品(如含Avobenzone成分)，並且每二至三小時補擦一次，才能提供完善的防曬保護。
Q：我的皮膚很容易過敏，要怎麼選擇防曬產品呢？
A： 防曬分為化學性防曬及物理性防曬，化學性防曬是選擇某些特定的化學物質，利用其吸收紫外線的特性來阻擋紫外線，質地較為清爽，但是容易引起過敏反應；而且除了Avobenzone外，都不能阻擋紫外線A光。而物理性防曬是利用氧化鋅(Zinc Oxide)及二氧化鈦(Titanium Dioxide)的小粒子來反射或折射紫外線，因此不論針對紫外線A光或B光，都能提供完整的保護，並且不會過敏，唯一的缺點是較油膩。防曬產品為了兼顧親膚性及完整的防曬效果，都會綜合化學性及物理性防曬，一般來說，偏重物理性防曬的產品，防曬係數較高，較不易過敏，但觸感較黏膩；偏重化學性防曬的產品，觸感較清爽，但較易過敏，過敏性皮膚最好使用完全物理性防曬的產品。
Q：可是我很容易長痘痘哦，還可以擦防曬產品嗎？
A： 許多人都認為防曬產品的成分會使痘痘更嚴重，這是一個錯誤的觀念。物理性防曬的成分多為礦物分子，需要較油的基劑，才能使防曬成分散佈均勻，只要選擇較偏重化學性防曬的產品就可以了。市面上也有許多專為痘痘膚質調製的防曬產品。陽光會使痘痘惡化，所以痘痘肌膚反而更需要防曬哦！
Q：我上次去海邊玩，擦了防曬乳，也每隔一段時間補擦一次，為什麼還是曬傷了？
A： 這有兩種可能：一、你擦的防曬乳不具有防水效果，被海水沖洗掉了，下次記得選具有防水效果的防曬品就可以了。二、這種較少見，是因個人體質而異的，叫做光敏感接觸性皮膚炎，因防曬乳中的化學成分吸收光線後造成結構的改變，所以皮膚會有過敏反應，以後最好選擇完全物理性防曬的產品。
A： 陽光中的紫外線分為紫外線A光和紫外線B光，所以我們選擇的防曬用品也應該含有防紫外線A光和紫外線B光的成分。以前還不知道紫外線分為A光和B光的時候，防曬係數（SPF）是以皮膚會不會曬紅曬傷為指標的，SPF15表示可以阻擋93.3%的紫外線，SPF30表示可以阻擋96.7%的紫外線，而SPF40表示可以阻擋97.5%的紫外線，因此SPF的數值越高，表示可以阻擋的紫外線越多，不過這只是針對曬紅曬傷（紫外線B光），並沒有考慮到皮膚曬黑（紫外線A光）的問題。
Q：那麼我要怎麼知道這個防曬產品有沒有阻擋紫外線A光的功能呢？
A： 自從發現紫外線分為A光和B光後，新一代的防曬用品已經開始針對紫外線A光做標示，不過目前並沒有全球統一的規定，目前大家最熟悉的PA是日系產品才有的標示，至於歐美國家的防曬用品，一般若標示SPF在20以上，都含有防禦紫外線A光的成分。或者可以看產品的成分欄，若含有氧化鋅(Zinc Oxide)、二氧化鈦(Titanium Dioxide)及Avobenzone(又名Parsol1789)，都表示添加了防禦紫外線A光的成分。
Q： 好吧！那我買個SPF50的來用，效果應該會最好吧？
A： 防曬係數高，雖然能提供較長時間的保護，但是其實SPF15就已經可以阻擋93.3％的紫外線了，高防曬係數的產品一般較油膩，而且SPF30與SPF40提供的防曬效果差異並不大（只差了0.8%），SPF30與SPF50提供的防曬差異也只有1.3%，因此除非太陽很大或必須長期待在戶外，建議一般人在日常生活中，只要選擇防曬係數SPF15 PA++以上就可以了。此外，由於地心引力的緣故，防曬產品在臉上會逐漸向下流，如果氣候悶熱，擦在臉上往往兩三個小時後就被汗水沖走了，因此正確的防曬做法是每隔二至三小時補擦一次，而不是早上擦過一次高防曬係數的產品之後就不管了。
Q：我的臉會出很多油，所以我只抹薄薄的一層，可以嗎？
A： 防曬係數是在實驗室測定的，測定的標準是每50平方釐米皮膚塗100克的產品，換算過來大約整個臉要塗刷牙時的牙膏用量，因此使用時若塗得太薄或太厚，都會影響防曬效果。對於油性肌膚，建議選用不油膩的防曬產品(如含Avobenzone成分)，並且每二至三小時補擦一次，才能提供完善的防曬保護。
Q：我的皮膚很容易過敏，要怎麼選擇防曬產品呢？
A： 防曬分為化學性防曬及物理性防曬，化學性防曬是選擇某些特定的化學物質，利用其吸收紫外線的特性來阻擋紫外線，質地較為清爽，但是容易引起過敏反應；而且除了Avobenzone外，都不能阻擋紫外線A光。而物理性防曬是利用氧化鋅(Zinc Oxide)及二氧化鈦(Titanium Dioxide)的小粒子來反射或折射紫外線，因此不論針對紫外線A光或B光，都能提供完整的保護，並且不會過敏，唯一的缺點是較油膩。防曬產品為了兼顧親膚性及完整的防曬效果，都會綜合化學性及物理性防曬，一般來說，偏重物理性防曬的產品，防曬係數較高，較不易過敏，但觸感較黏膩；偏重化學性防曬的產品，觸感較清爽，但較易過敏，過敏性皮膚最好使用完全物理性防曬的產品。
Q：可是我很容易長痘痘哦，還可以擦防曬產品嗎？
A： 許多人都認為防曬產品的成分會使痘痘更嚴重，這是一個錯誤的觀念。物理性防曬的成分多為礦物分子，需要較油的基劑，才能使防曬成分散佈均勻，只要選擇較偏重化學性防曬的產品就可以了。市面上也有許多專為痘痘膚質調製的防曬產品。陽光會使痘痘惡化，所以痘痘肌膚反而更需要防曬哦！
Q：我上次去海邊玩，擦了防曬乳，也每隔一段時間補擦一次，為什麼還是曬傷了？
A： 這有兩種可能：一、你擦的防曬乳不具有防水效果，被海水沖洗掉了，下次記得選具有防水效果的防曬品就可以了。二、這種較少見，是因個人體質而異的，叫做光敏感接觸性皮膚炎，因防曬乳中的化學成分吸收光線後造成結構的改變，所以皮膚會有過敏反應，以後最好選擇完全物理性防曬的產品。