唐略 畢業於北京大學， 獲碩士學位。 致力於中醫研究和中醫文化傳播， 點校出版《餘奉仙醫方經驗彙編》《醫家四要》等中醫著作，
中醫不僅僅是書本知識的死記硬背和生硬演繹， 而是要躬行， 要結合自身的體驗。 所謂“神農嘗百草”， 並不是嘗一嘗百草是什麼味道， 也不是一嘗某個草藥就知道它是什麼藥性， 沒有誰有這個本事， 而是較長時間地反復地品嘗和運用某藥， 結合自身的感受， 也結合前人的論述， 進一步總結和體會藥性。
都知道三七粉是好東西， 能活血化瘀， 還能止血而不留瘀。 我們在臨床中也會用， 效果很好。
但是這麼好的東西， 我自己過去只是偶爾使用， 往往是在有外傷出血的時候塗一點在傷口上止止血而已。 至於內服， 還真沒有過。 這當然是因為還年輕， 體內沒有什麼瘀血， 在無需服藥的情況下， 就儘量不要服藥，
今年年初， 我感覺精力有些不如以前了， 容易累， 脈澀， 舌底青筋很粗大， 晚上夢多， 才開始反思：自己是不是有些瘀血了。 的確， 我平時運動較少， 氣血流通慢， 體內也是容易留瘀的， 那就吃點三七粉唄。
於是， 我開始吃三七粉。
用量是每天早晚飯前各一次， 每次三勺， 也就是3克， 用溫水送服。 三七粉的味道是可以接受的， 跟人參極為相似， 只是略微苦一些， 這也提示我們， 它在活血化瘀的同時還有補氣的作用， 能補充人的精力。
堅持了一個星期後， 精力的確是大大提高了， 頭腦清爽， 思維敏捷， 脈也沒那麼澀了， 舌底的青筋也稍微細了一些……種種跡象表明：三七粉對我效果很好。 但也有一個問題：我上火了， 上嘴唇起了兩個泡，
起初我還以為是春季氣候乾燥導致的上火， 後來才慢慢意識到， 是三七粉導致的。 三七性溫， 多服則上火， 又能益氣， 氣有餘便是火， 所以， 三七粉吃多了， 必然上火無疑。
怎麼辦呢？我把三七粉的用量減為每日三次， 每次1克， 兩天后， 上火就好了， 化瘀的效果依然很好。 我猛然悟道：在瘀血不算太嚴重的情況下， 這個品質的三七粉， 每天3克就夠了。
服藥的劑量是根據具體情況而定的。 藥典、本草書中對用藥劑量的規定， 是前人用藥經驗的總結， 但只能參考， 不要拘泥。 我小時候， 看見有些中醫， 在開方的時候斟酌用藥的劑量， 會偶爾打開藥鬥， 拿出一點藥來嘗一下， 然後回去寫劑量。 這是為了看看藥材的品質到底如何。
服用三七粉， 我從每天兩次， 每次3克， 改為每天三次， 每次1克， 感覺效果更好了， 而且還不上火。 可見， 服藥的用量， 可以根據我們自身的感覺， 結合中醫知識來分析， 然後自行調整。 中醫沒有教條， 全靠靈活掌握， 總結經驗。
還有一個啟示， 就是：人還是要多運動的， 運動不夠， 氣血阻滯， 就會生痰生瘀， 影響健康。 經常不運動的人， 如果有瘀血症狀， 並且精力不濟， 那麼， 經常小劑量吃點三七粉， 是非常必要的。 ■