二胎時代已經到來， 很多家庭都在積極備孕， 還有一些已經是高齡產婦， 那麼怎麼樣才能有效備孕呢， 需要注意哪些方面呢？
在孕前三個月要吃葉酸， 有利於神經系統發育， 以及預防早產。
如果服用過緊急避孕藥， 最好隔三個月再懷， 避免對身體的傷害以及寶寶畸形。
在孕前調養身體， 養成有規律的合適的作息。
補充必要的營養， 特別是補血補鈣。
男女雙方要戒煙戒酒、避免接觸放射性和有害物質。
去醫院檢查身體， 檢查一下子宮的健康。
精確測算排卵期， 可以用試紙測量。
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注意事項
保持積極樂觀的心態