我經常被被問得最多的婚姻問題是：我要跟他離婚嗎？我是不是應該忘掉過去？我們的關係要必須做個了斷嗎？
我的腦海中一念閃過，
帶著這個疑惑， 我見了很多人， 發現一個驚人的結果：70%的人遇到婚姻危機， 會直接忽略婚姻背後的問題， 琢磨最多的就是斷舍離。 只有少部分的人深入關係背後的本質， 通過有效的調整， 平穩地渡過關係危機。
25歲的桃子是我的個案， 經歷過四段失敗的婚姻， 每段婚姻從戀愛到離婚時間均不超過一年， 每段關係期間經歷多次分手和複合， 直到最後要麼是她心死， 要麼是對方主動放棄。
當我們一起去看她的新關係時， 他們剛好結婚兩個月， 已經在鬧第三次離婚了。 她說：現在的男人都很渣， 不給他們顏色看看， 他們不會懂得珍惜。 可鬧了要離婚， 對方就懂得珍惜嗎？其實未必。
1】習慣斷舍離， 難有深入的情感關係
在情感的初始階段， 大家都帶著期待和忐忑進入婚姻， 在互動中尋找彼此更適合的相處方式。 當有人不斷地提離婚， 就好比一個媽媽老是威脅要拋棄孩子， 最終就會被自己的孩子拋棄， 因為孩子會在危機中發展出更多不需要媽媽的機會。
本是期待對方更珍惜， 希望感情走得更深， 卻因為斷舍離讓關係的磨合提前中止， 對方會在關係中變得更小心翼翼。
當關係遇到衝突就會想著斷舍離， 阻斷了真正去探索關係的思考， 也破壞了進一步為關係努力的意願， 關係就變得僵化和脆弱， 無法真正加深關係。
斷舍離看似可以立刻解決問題， 不再面對不夠滿意的關係， 實際上危機帶來的傷害和影響， 卻從不可能很快在心裡遠去。 也就是說當我們急著逃離關係， 依然有很多情感未處理的部分堆積到心裡， 不管你如何要求自己在關係上斷舍離， 而在心裡卻從未真正那麼容易斷舍離。
大多數的婚姻危機都有發生的基礎， 問題並非立刻成形，
在前面的桃子的例子中， 她一直用斷舍離的方式希望獲得對方珍惜， 卻不知道正因為這樣， 讓每一段關係都淺嘗輒止。 看起來當時的每一個人都特別愛， 但很快又被新的物件取替。
最開始她也安慰自己是沒有遇到適合自己的人， 到後來經歷過幾次婚姻都有問題， 她也覺得自己真的有問題， 對未來逐漸失去信心。 那些情感經歷給到了她傷害， 她不斷努力避開， 卻不能從問題中看見關係，
2】急著斷舍離， 難以覺察自己
出現婚姻危機急著斷舍離的人， 其實內心很難做出明確的決定。 當他們把大多數的時間花在評判對方好壞對錯， 讓自己感覺越來越憤怒時， 就想著一定要斷舍離， 好讓對方後悔。 而真正等自己平靜下來，他們又不覺得不應該離。
他們總是在猶豫著離與不離，既難以真正改善關係，也無法修復和成長自己。已經出現累積了一些問題的婚姻，危機又很難自行化解，只能眼見著關係一步步走到最危險，最終被迫接受分離。
小桃說：當我不斷去分手時，其實我自己知道我是在逃避。那樣的生活並不能讓自己安穩，當我們一起回頭去看自己是怎樣一點點走到今天，我從自己的經歷中看到太多以前忽略的東西。再看自己現在的關係，即使還是不滿意，但我不再躲避什麼，這真的很踏實。我可以拯救自己的幸福，幸運的是還不算太晚！
我們容易把所有的原因歸因於對方的不負責任，卻難以覺察到關係失敗，也有自己參與的一部分。當真正放棄對愛的堅守，抽離到對關係做評判的位置，就很難覺察到：提升對自己的覺察，對關係的模式多一些認識，並不是否定自己，而是可以完全變被動為主動，真正改變一段關係的樣子。
3】不想要的婚姻，讓我們重新成長自己
好的婚姻遇見幸福，壞的婚姻重新遇見自己。
有人說，我看見又不能改變自己，我為什麼要看自己？比如我的性格是這樣，我缺少安全感，我們家就是這樣，我沒有錯，錯的是對方。這樣的場景再熟悉不過了。
當我們抱著自己已經無法改變的假設去看婚姻，就只能要求對方改變。只能對方改變才能改善婚姻，是經營婚姻的死胡同，其實是自己拒絕成長的一種體現。不僅學不到處理關係的功課，也無法在關係中找到自己的更舒服位置。
親密關係，可能是對一個人改變最大的關係。進入婚姻，新的人生才剛剛開始。幸運的話，我們都會參與對方自我的二次重建。也是是說，婚姻會真正影響著我們成年後長了一個什麼樣的人。這不是說我們換一個人就會不一樣，而是我們終究要思考為什麼在關係裡，我把自己塑造成了這個樣子。
婚姻危機看似只是關係上的事，實際上也相當於是自我成長受阻而出現危機。危機提醒我們的並不是立刻對關係做什麼，而是要花時間照顧和強大自己，這樣才能在情感關係中保持一份洞察力。如果你深入去覺察整理自己，不管關係是否繼續，你都在真正為自己未來的幸福做努力；如果你開始修復自己，你們的關係可能會重新開始，你會更容易在一段新的生活或情感中活出自己。
而真正等自己平靜下來，他們又不覺得不應該離。他們總是在猶豫著離與不離，既難以真正改善關係，也無法修復和成長自己。已經出現累積了一些問題的婚姻，危機又很難自行化解，只能眼見著關係一步步走到最危險，最終被迫接受分離。
小桃說：當我不斷去分手時，其實我自己知道我是在逃避。那樣的生活並不能讓自己安穩，當我們一起回頭去看自己是怎樣一點點走到今天，我從自己的經歷中看到太多以前忽略的東西。再看自己現在的關係，即使還是不滿意，但我不再躲避什麼，這真的很踏實。我可以拯救自己的幸福，幸運的是還不算太晚！
我們容易把所有的原因歸因於對方的不負責任，卻難以覺察到關係失敗，也有自己參與的一部分。當真正放棄對愛的堅守，抽離到對關係做評判的位置，就很難覺察到：提升對自己的覺察，對關係的模式多一些認識，並不是否定自己，而是可以完全變被動為主動，真正改變一段關係的樣子。
3】不想要的婚姻，讓我們重新成長自己
好的婚姻遇見幸福，壞的婚姻重新遇見自己。
有人說，我看見又不能改變自己，我為什麼要看自己？比如我的性格是這樣，我缺少安全感，我們家就是這樣，我沒有錯，錯的是對方。這樣的場景再熟悉不過了。
當我們抱著自己已經無法改變的假設去看婚姻，就只能要求對方改變。只能對方改變才能改善婚姻，是經營婚姻的死胡同，其實是自己拒絕成長的一種體現。不僅學不到處理關係的功課，也無法在關係中找到自己的更舒服位置。
親密關係，可能是對一個人改變最大的關係。進入婚姻，新的人生才剛剛開始。幸運的話，我們都會參與對方自我的二次重建。也是是說，婚姻會真正影響著我們成年後長了一個什麼樣的人。這不是說我們換一個人就會不一樣，而是我們終究要思考為什麼在關係裡，我把自己塑造成了這個樣子。
婚姻危機看似只是關係上的事，實際上也相當於是自我成長受阻而出現危機。危機提醒我們的並不是立刻對關係做什麼，而是要花時間照顧和強大自己，這樣才能在情感關係中保持一份洞察力。如果你深入去覺察整理自己，不管關係是否繼續，你都在真正為自己未來的幸福做努力；如果你開始修復自己，你們的關係可能會重新開始，你會更容易在一段新的生活或情感中活出自己。