【趁年輕保護脊柱， 遠離肩頸腰背不適！】①慢走時挺直上身， 腳跟先落地， 再慢慢將重心遷移至腳掌、腳尖；②辦公桌前保持腰背挺直、頸部直立， 避免長時間保持一個坐姿；③蹺二郎腿不僅危害脊椎， 還影響下肢血液迴圈…為了健康， 轉走吧！
很實用吧，
運動保護自己就是趁現在！
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