三七粉是很多中老年人選擇用來保健的中藥材， 但是小編要告訴大家服用三七有講究， 亂吃亂服可不行哦！
三七粉服用時間你是早上還是晚上？早上服用三七， 增免疫， 抗疲勞
早上起來服用三七粉3克左右， 用溫開水送服。 可以增強免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用：有助睡眠
服用三七粉最好在飯前服用， 有助於改善睡眠。 如果在飯後服用請少量， 最好不超過2克， 晚上過量服用， 有興奮作用。 最好不要在睡前服用三七粉， 因為服用三七粉容易口渴。
空腹服用是為了使藥物較快進入腸道， 有利於腸道吸收， 減少食物對其生物利用度的不良影響。
胃不好的飯後服用
將三七粉安排在進餐後30分鐘左右服藥， 以減少藥物對胃腸道的刺激， 有利於藥物的吸收和利用。
三七粉生吃好還是熟吃好？生吃活血， 熟吃補血
三七粉的吃法分兩大類，
生吃三七粉
三七粉生吃， 建議：每天3~5克， 可以選擇牛奶或溫水兩次送服， 一次送服最好2到3克。
功效：對外傷出血、吐血、跌打淤血、產後血暈等血症有良好功效；還可以預防高血壓、高血脂、冠心病。
熟吃三七粉
燉雞、燉排骨，
等雞或排骨熟後，
加入10-15克三七粉，
燉十分鐘即可；三七粉也可以直接炒熟服，
或者直接開水沖服，
但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。
功效：可以通過活血、補血， 改善身體， 有效解決過度疲勞、失血、身體虛弱、貧血、食欲不振、神經衰弱等。
經常吃三七粉的朋友都知道， 三七粉和溫開水是標配。 但是天天對著一碗苦味濃郁的湯藥， 早就喝到生無可戀了吧。 今天給您介紹著幾種花樣的吃法,記得收藏哦！
三七大棗粥
煮大棗粥的時候，
不妨放點三七粉，
補血益氣，
一天的能量就從一碗暖暖的粥開始。
三七粉蒸蛋羹
將2個雞蛋打入碗中， 加入三七粉、少許鹽， 加入適量水調勻， 然後上蒸籠蒸熟。 對於氣血不足的女性， 是一檔極佳的營養膳食和午後甜點。
三七粉果汁
做法：柳丁一個， 新鮮去皮蓮藕100克， 用果汁機打成果汁， 再加入三七粉3克調和即可。
疲勞的時候， 不妨喝上一杯， 清心養神還活血。
小編：月亮女神
店鋪名稱：盤龍雲海滋補品專營店
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