蜂蜜是一種純天然的食品， 幾乎不用消化就可以被人體吸收， 無論是老人還是小孩都非常適合飲用， 除了常見的泡水喝外， 蜂蜜還有著很多的妙用， 下面就為大家介紹幾種~
1飲食篇
煮粥
把燕麥、水、橘子皮等食材放到鍋裡中火加熱， 每5/6分鐘攪拌一次， 直到粘稠， 注意防止溫度過高水溢出鍋外。 因為高溫會破壞蜂蜜裡的營養物質， 所以待粥煮好了食用時才將蜂蜜加到粥裡。
早上一碗蜂蜜粥不僅營養豐富， 而且能快速補充體能， 讓人一整天就精力滿滿！
做菜
蜂蜜和雞肉是絕配， 把雞處理乾淨後放到鍋裡煮8分鐘。 將蜂蜜、檸檬汁放在小碗裡攪拌好， 均勻的刷到雞肉表面， 包括雞腿、雞翅下面， 轉高溫煮4個小時。
煮好後的雞肉會富有光澤， 光是看著就讓人食指大動。
做甜點
將烤箱預熱到180°F， 桃子切成兩半， 去核。 把切好的桃子放置到烤盤裡， 每半桃子中間擱上黃油和蜂蜜。
放入烤箱烤20分鐘後乘進盤子， 撒入奶油和杏仁， 一道美味的蜂蜜烤桃子就完成了。
蘸麵包
這是最簡單直接的食用方法。 把麵包條切片微烤後刷上蜂蜜， 或者直接用麵包片蘸少量蜂蜜， 也同樣好吃。
2美容篇
面膜
蜂蜜據有較強的滋潤性，
護髮
在一個碗裡打兩個雞蛋， 搗碎， 加一勺蜂蜜， 攪拌均勻。
將頭髮濕潤後均勻的抹在頭髮上，
潤唇
蜂蜜本身就是一種水溶性保濕劑， 能把唇部的水分鎖住。 使唇部柔軟細緻， 帶有自然的光澤， 可以用來製作唇膏。
先把蜂蠟放到鍋中加熱至融化， 熄火， 加入蜂蜜， 繼續攪拌3-4分鐘， 然後靜置幾分鐘讓其變稠凝固， 再倒入玻璃瓶中保存就可以啦~
減肥
蜂蜜雖然是“甜品”， 但是熱量非常低， 它所含有的脂肪酸能促進腸胃的蠕動， 早晨一杯蜂蜜水可以疏通腸胃， 帶走體內積累的毒素， 一身輕鬆。
3其他妙用
止咳
把生薑切成碎末， 和蜂蜜一起倒進鍋裡， 加入適量的水， 低溫加熱10分鐘後倒入玻璃灌中保存， 感冒時取出來飲用， 見效很快。
助眠
蜂蜜中的葡萄糖和維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，提高睡眠品質，而且還沒有任何的副作用。
可以根據自己的口味加入一定量的海鹽或牛奶，口感更佳。
醒酒
蜂蜜中的果糖和葡萄糖能促進酒精的分解和吸收，加速酒精在血液中的分解速度。可以直接飲用蜂蜜水，也可以加入生薑、檸檬片煮沸。蓋上鍋蓋，燜煮15分鐘，效果更好。
助眠
蜂蜜中的葡萄糖和維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，提高睡眠品質，而且還沒有任何的副作用。
可以根據自己的口味加入一定量的海鹽或牛奶，口感更佳。
醒酒
蜂蜜中的果糖和葡萄糖能促進酒精的分解和吸收，加速酒精在血液中的分解速度。可以直接飲用蜂蜜水，也可以加入生薑、檸檬片煮沸。蓋上鍋蓋，燜煮15分鐘，效果更好。