“噩夢”到底是個什麼鬼？！｜共讀

聲音：肉肉、肉肉媽

配樂：《Lulu And Shaco's Quirky Encounter》·League of Legends

《The Supper》·Bruno Coulais

《Elsinore Revisited》·Sean Lennon

作者 | 肉肉媽

肉肉快六歲了， 最近作為一枚“行走的十萬個為什麼”的特質越來越明顯：對一切關於自己的和身邊的事物都表示出強烈的刨根問底精神。 我倆列了個單子， 她把所有好奇的內容都講了一遍。 我看了看， 默默想：這些都可以……共讀哈哈。 各位家裡的寶貝有想知道的問題， 也可以留言哈。

她聽說要聊聊“噩夢”， 忍不住問我很多遍到底什麼時候開聊，

說再不聊那些夢都怕忘了， 憋了一肚子午夜驚魂要跟我傾訴。 然後……我就聽到了她小小腦袋裡電影大片般的夢， 她講得繪聲繪色， 我聽得忍俊不禁。 在那些巫師怪獸魔法奇遇背後， 是一個孩子無拘無束的想像力。

我們都曾掙扎在各種稀奇古怪的夢中，

甚至深入到夢的第二層和第三層與自己對話。 到底為什麼會做噩夢？不僅是孩子， 也是我自己的心頭疑惑。 真的紮進這個問題的求解中， 發現太深奧。 如何讓一個不到六歲的孩子明白噩夢從何而來？對我來說真是一個難題。

從繪本入手， 可能是最好的切入方式。 以《湯姆的噩夢》這本書為基礎， 結合我參考英國《DK兒童人體百科全書》“睡眠”章節精選的幾個知識點， 看起來她似乎明白點兒了哈哈。 當媽容易麼我！娃是“行走的十萬個為什麼”， 我就得力爭做“移動的百科全書哇”！

《湯姆的噩夢》這本書有一點我非常欣賞， 它將孩子遭遇噩夢的過程以一個完整場景呈現出來， 不動聲色給了家長示範：當孩子遭遇噩夢時我們應該最大程度地安撫、陪伴，

用言語和擁抱幫助孩子度過噩夢後的驚恐， 慢慢恢復平靜， 重新入眠。

音訊中能夠展開的知識點實在有限， 我在這裡總結了有關“睡眠”和“噩夢”的相關知識點， 各位爹媽可以結合孩子的年齡講解。

共讀tips：

1. 人的生命的三分之一都用於睡眠，

沒有人知道為什麼會在睡覺時做夢。 睡覺要經歷由“淺睡”到“深睡”的過程， 深睡期後又會進入一個“快速眼動期”。 這個階段， 眼球在眼瞼下不停地左右擺動， 那就是人在做夢呢！

2. 淺睡—深睡—快速眼動期， 這個週期一晚要經歷好幾輪。 因此人會做好幾輪夢哦！深睡期時， 人體機能整體降到最低， 休息的最好。 如果在快速眼動期被叫醒， 剛剛做的夢就會被瞬間想起來。 往往呢， 都是好夢被打斷。

3. 睡覺時， 大部分腦細胞也都休息了， 可是少數細胞還會對白天看到、想到的事情進行加工， 如果太疲勞、太興奮， 或睡前剛看了恐怖故事， 或者睡姿不舒服， 這些片段就有可能被拼接在一起， 組成邏輯不合理， 脫離現實生活的“噩夢”。

4. 學齡前孩子由於大腦發育不完全， 更容易受到外界資訊的刺激導致興奮，所以噩夢不少。大人要少很多，如果成年後還經常做噩夢，估計是健康有點問題哦。

5. 如果控制語言和行動的腦細胞晚上沒睡覺，那就可能出現夢話和夢遊。

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▲點擊收聽朗讀版《噩夢是怎麼來的》·肉肉媽

——— 共讀互動 ———

除了“睡覺”和“噩夢”，還有什麼問題不知道該如何向孩子解釋呢？

歡迎給我們留言。

更容易受到外界資訊的刺激導致興奮，所以噩夢不少。大人要少很多，如果成年後還經常做噩夢，估計是健康有點問題哦。

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