1、跑得太快， 停得太急
如果劇烈運動後突然回到靜止狀態， 像是衝刺後立即停在原地喘氣， 可能會有血液來不及回到身體各處、腦部因短暫缺氧出現頭暈等現象。
2、不吃早餐出現的頭暈
不少人喜歡晨跑， 但受限於時間緊迫、運動前不適合吃太多東西，
3、不良的生活習慣
頸椎病是導致頭暈的一個常見因素。 由於現今人們習慣玩電腦， 低頭玩手機， 導致頸椎生理性彎曲由向前轉為向後， 壓迫血管後導致椎-基底動脈供血不足， 可引起眩暈的症狀。 另外， 如作息不規律， 長期熬夜缺乏睡眠， 睡眠不足會導致腦血供不足， 導致眩暈。 甚至眼睛轉動也會誘發跑步等運動時出現頭暈。
4、脫水或過熱導致的頭暈
脫水也是頭暈眼花的另一個常見原因， 體內水分不足會導致血流減慢， 血流減慢對可望交換代謝廢物的肌肉等器官而言， 無非是種阻礙。 因此運動時隨時補充水分不只是解渴， 也是維持身體持續運作的重要關鍵。
5、耳源性因素
耳石症和美尼埃病也會導致頭暈。 耳石症是內耳有個管平衡的小石頭脫落了， 掉到了半規管裡， 從而引起眩暈， 甚至噁心嘔吐， 通過復位治療可立竿見影；美尼埃病與內耳內淋巴回流紊亂有關， 臨床表現為發作性眩暈， 眩暈的同時伴有聽力下降， 後自行緩解。 但是類似症狀會反復出現。