生活中， 其實我們常常會聽到“白頭發拔一根長十根”， “仙人掌能防輻射”之類的養生學……
再比如小編的姬友現在還在踐行著“喝黑芝麻糊能生頭髮”， 每日一碗黑芝麻糊， 雷打不動。
嗯， 效果不錯。
頭髮沒見著長， 體重大概漲了10斤。
所以， 今天我們就簡單粗暴地甩出30條健康冷知識， 專治“野生的養生學”和“祖傳的健康盲區”， 你值得擁有！
減肥只有一個辦法
就是讓攝入的能量低於消耗的， 簡單總結就是管住嘴， 邁開腿。 什麼減肥藥、瀉藥之類的姑娘們還是別嘗試了， 壞了身體可不值得。
女孩子不能瞎減肥
一年365天有360天都喊著減肥的小編如是說。 其實， 女性的正常代謝是需要一定的脂肪的， 當體脂率低於20%的時候， 有可能會出現月經不調， 再低還可能影響生育。
O 型血不是萬能血
給其他血型的人輸注 O 型血時， 同樣有輸血風險， 只有在非常緊急的情況下， 才會使用 O 型血。
仙人掌不能防輻射
仙人掌在日照強烈的沙漠中生長， 能夠抵擋陽光、紫外線的破壞。 但陽光中產生的是一種“輻射能”， 與電腦螢幕及其他電器產生的輻射線是不同的概念。
真正的孕期飲食禁忌並不多
只要孕媽媽愛吃， 懷孕了也可以喝咖啡、吃山楂、吃荔枝、吃螃蟹等；不過要儘量避免半生的牛肉、雞蛋及生魚片等，
冰箱不是保險箱
即便是放在冷藏室裡， 綠葉蔬菜也只能保存3天左右， 其他蔬菜最好一周內吃完， 避免營養價值下降。
在外吃飯少吃花生
外面的花生是否黴變很難區分， 花生、玉米、黃豆、堅果等食物發黴產生的黃麴黴素可能使人急性中毒甚至死亡，
補身體只喝湯沒用
就算是燉再久， 湯也僅僅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液， 主要的營養成分還是留在肉裡面。
「宮頸糜爛」不是病
“宮頸糜爛”這個名稱已經被取消了， 如果被診斷為此症， 說明遇上了不靠譜的醫院和醫生， 趕緊跑。
首次就診不用掛專家號
首診主要是詢問病史、開具相關檢驗檢查， 掛了專家號也是開檢查單讓你去做檢查， 所以首診掛普通號就可以。
「乳腺增生」不用治
一個體檢下來， 10個女性有8個有“乳腺增生”問題， 絕大多數是良性的， 注意定期複查就可以了。
不管服用任何藥物， 都要忌吸煙
煙中含有的煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度， 導致血液中含有的藥物濃度下降， 使藥物藥效難以充分發揮。
「健康零食」基本就三種
水果、堅果和優酪乳
柚子和降壓藥不能同吃
有些食物可能會影響藥效。柚子對非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平類口服製劑可不同程度升高血藥濃度，造成低血壓、但對氨氯地平無影響。
抹防曬霜還能抗衰老
陽光中的紫外線會引起皮膚老化，甚至皮膚癌。所以抹防曬霜不僅是為了防曬黑，更是為了減緩皮膚變老的速度。
優酪乳要飯後1~2小時喝
很多人認為優酪乳助消化，所以飯後馬上喝。但如果一餐吃的非常飽，飯後馬上喝一杯優酪乳只能增加腸道負擔。
得糖尿病不是因為吃糖多
I型糖尿病的主因是遺傳，II型的主要原因是肥胖。
拔掉一根白頭發不會長十根
決定長出來的頭髮是白髮還是黑髮，主要還是看體內黑色素的分泌情況，與拔不拔頭髮沒有關係。不過仍然不建議亂拔，因為拔頭髮有可能損傷發根。
黑芝麻不會讓頭髮變黑
同理，頭髮的顏色多和毛囊裡的黑色素有關，黑芝麻並發揮不了神奇作用。
但是黑芝麻的營養價值還是很高的，有健胃、保肝、促進紅細胞生長等等作用。至於文章開頭，小編提到的喝黑芝麻糊胖了十斤的姬友，主要原因是市場上成袋的黑芝麻糊熱量還是挺高的，而現磨的黑芝麻相較熱量會低很多。
戒煙，什麼時候都不晚
90% 的肺癌與吸煙有關，此外，經常吸煙的人，患中風、心肌病、主動脈瘤、慢性阻塞性肺部疾病的風險會增加。
腹瀉不用禁食
尤其是對孩子。傳統的腹瀉治療方法，主張讓孩子禁食一段時間，但其實這樣並不利於身體的營養補充。
老咬舌頭可能是中風
偶爾咬到舌頭是正常現象。但經常會咬著，常見出現的問題可能是中風，腦神經受壓迫使舌頭不能靈活運動。
上廁所要勤快
長時間的憋尿，會造成資深抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的會影響腎臟功能、增大患膀胱癌的可能性。
而且，它想出來，終究是憋不住的……
常坐沙發不利於健康
沙發質地太軟，腰椎缺乏足夠支撐，久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至誘發腰椎間盤突出。
打鼾其實是病
嚴重的還會引起呼吸暫停，甚至有些還會在睡眠中猝死。
醋泡花生不可以軟化血管
醋和花生都是好東西，但它們沒有任何治療作用。
口服膠原蛋白沒有皮膚美容功效
吃進去都成了氨基酸，還有沒有膠原蛋白的作用還不清楚。外塗也沒用，蛋白質分子不能被皮膚吸收。
孕婦防輻射服作用有限
生活中接觸到的基本都是非電離輻射，其輻射不會對人體造成傷害。雖然防輻射服產品的面料確實可以防輻射，但這些衣服的開口大且多，抵擋電磁輻射的作用十分有限。
疲勞時別喝咖啡濃茶
否則會對心血管系統造成傷害，心慌就是這種症狀的表現之一。
「健康零食」基本就三種
水果、堅果和優酪乳
柚子和降壓藥不能同吃
有些食物可能會影響藥效。柚子對非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平類口服製劑可不同程度升高血藥濃度，造成低血壓、但對氨氯地平無影響。
抹防曬霜還能抗衰老
陽光中的紫外線會引起皮膚老化，甚至皮膚癌。所以抹防曬霜不僅是為了防曬黑，更是為了減緩皮膚變老的速度。
優酪乳要飯後1~2小時喝
很多人認為優酪乳助消化，所以飯後馬上喝。但如果一餐吃的非常飽，飯後馬上喝一杯優酪乳只能增加腸道負擔。
得糖尿病不是因為吃糖多
I型糖尿病的主因是遺傳，II型的主要原因是肥胖。
拔掉一根白頭發不會長十根
決定長出來的頭髮是白髮還是黑髮，主要還是看體內黑色素的分泌情況，與拔不拔頭髮沒有關係。不過仍然不建議亂拔，因為拔頭髮有可能損傷發根。
黑芝麻不會讓頭髮變黑
同理，頭髮的顏色多和毛囊裡的黑色素有關，黑芝麻並發揮不了神奇作用。
但是黑芝麻的營養價值還是很高的，有健胃、保肝、促進紅細胞生長等等作用。至於文章開頭，小編提到的喝黑芝麻糊胖了十斤的姬友，主要原因是市場上成袋的黑芝麻糊熱量還是挺高的，而現磨的黑芝麻相較熱量會低很多。
戒煙，什麼時候都不晚
90% 的肺癌與吸煙有關，此外，經常吸煙的人，患中風、心肌病、主動脈瘤、慢性阻塞性肺部疾病的風險會增加。
腹瀉不用禁食
尤其是對孩子。傳統的腹瀉治療方法，主張讓孩子禁食一段時間，但其實這樣並不利於身體的營養補充。
老咬舌頭可能是中風
偶爾咬到舌頭是正常現象。但經常會咬著，常見出現的問題可能是中風，腦神經受壓迫使舌頭不能靈活運動。
上廁所要勤快
長時間的憋尿，會造成資深抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的會影響腎臟功能、增大患膀胱癌的可能性。
而且，它想出來，終究是憋不住的……
常坐沙發不利於健康
沙發質地太軟，腰椎缺乏足夠支撐，久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至誘發腰椎間盤突出。
打鼾其實是病
嚴重的還會引起呼吸暫停，甚至有些還會在睡眠中猝死。
醋泡花生不可以軟化血管
醋和花生都是好東西，但它們沒有任何治療作用。
口服膠原蛋白沒有皮膚美容功效
吃進去都成了氨基酸，還有沒有膠原蛋白的作用還不清楚。外塗也沒用，蛋白質分子不能被皮膚吸收。
孕婦防輻射服作用有限
生活中接觸到的基本都是非電離輻射，其輻射不會對人體造成傷害。雖然防輻射服產品的面料確實可以防輻射，但這些衣服的開口大且多，抵擋電磁輻射的作用十分有限。
疲勞時別喝咖啡濃茶
否則會對心血管系統造成傷害，心慌就是這種症狀的表現之一。