對於很多孕媽來說， 照顧新生的寶寶是頭等大事， 那麼減肥恢復體型就是排在第二位的大事。 在懷孕期間， 為了寶寶的健康發育， 吃了太多營養物質， 可能寶寶吸收了一小部分， 一大部分都被自己吸收了， 尤其是對於一些易胖體質的媽媽來說， 這是最頭疼的事。
塑身找對方法很重要
寶媽在產後的6周， 也就是寶寶滿月之後， 寶媽的身體也已經基本恢復。 這個時候新媽媽雖然看起來胖， 但是體內的脂肪還處於游離狀態， 沒有形成包裹性的難減脂肪， 這個時候是減肥的最佳時期。
1、合理使用束腹帶、塑身衣
產後一個月可以穿塑身衣， 瘦身衣對身體有一定的壓力， 能夠收緊脂肪， 塑造體型， 但是塑身衣每天穿戴不能超過8個小時， 塑身衣的壓迫性也會增加身體器官的負擔， 所以寶媽一定要合理使用。
合理使用束縛帶
2、堅持母乳餵養寶寶
每天母乳餵養寶寶， 會消耗掉身體的一大部分脂肪， 是想要減肥最省心的辦法。
母乳餵養寶寶
3、調整飲食
有營養的東西不一定要高熱量哦， 穀物、魚、瘦肉、奶類、水果蔬菜這類的食物都屬於低熱量高營養的。 三餐之間零食可以選擇蔬菜或者是水果沙拉。
瑜伽可以調理身體狀態
4、慢跑、游泳、瑜伽、有氧健身操都是比較適合產後媽媽的運動。
減肥是一個需要每天堅持的工作， 一定要有耐心， 不可操之過急哦， 每天堅持， 相信不久之後一定會達到理想的效果！