83歲， 體檢醫生看了她體檢結果說：您是80歲的年齡， 30歲的心臟！這個人叫王連清， 李嘉誠的保健醫生， 中國四大名醫之一汪逢春入室弟子，
▲王連清與李嘉誠
養生跟著太陽走， 順應時令
王連清老師認為“太陽是生命的源泉”， 如果沒有太陽， 地球上暗無天日， 更不可能有生命， 所以養生要跟著太陽走。
01 在飲食上像許多老中醫一樣， 從不吃任何動物內臟；
02 每天堅持吃一斤水果和蔬菜， 種類繁多；
03 食用的蔬菜水果都是當下的時令果蔬， 從不吃反季節蔬菜。
什麼樣的季節就應該吃什麼樣的蔬菜、水果。 按季節養生， 每個季節的果蔬是不一樣的， 跟著太陽走你會很健康。
孔子老早就告訴過我們“不時， 不食”， 即“吃東西要應時令、按季節， 到什麼時候吃什麼東西”。 對一些有錢人喜愛吃反季節水果蔬菜的做法，
睡不好死於肝， 睡好覺養好肝
現在人認為睡覺就是休息， 累了困了才該睡覺， 其實睡覺更是養生！睡好覺才能養好肝， 睡眠不好的人死於肝病的居多！
睡眠也是一門養生學問， 晚上11點之前一定要睡覺， 不管有多重要的事情只要時間允許一定要睡覺。 用王老的話說就是， 晚上11點以後是肝修復的最佳時間， 如果肝得不到休息， 長此以往將會影響肝臟的壽命， 難怪許多夜以繼日工作的人， 死於肝病的居多。
尤其是現在許多年輕人的夜生活方式實在不可取。 另外， 有條件的話， 中午1點之前睡一會兒， 你會感到整個下午都很精神。
中國人缺健商， 七成人亞健康！
中國人最關注的就是智商、情商...從沒想過“健商”。
現在社會上只三種人——
健康人占15%
有病的人占15%
其餘70%的人都是亞健康的。
亞健康的人， 雖然他們還稱不上是病人， 但是他們確有這樣或那樣的不舒服， 這其實已經是你的身體向你發出將要生病的信號！
健康來自平時的積累， 決不是一日之功。 而疾病也是平日裡的不注意， 一點一點積累， 量變引起質變， 正所謂“冰凍三尺非一日之寒”。
如果對亞健康狀態下不聞不問， 任其發展， 就有可能變成為病人。 因為人身體的變化也是有規律的， 由輕到重， 由表及裡，
80%都是情志病， 好情緒治好一半病！
我沒有什麼獨門秘方， 我就是心態好！
《黃帝內經》曾說過， 人有百分之八十的疾病都是情志病， 如果我們能很好地控制自己的情緒， 那不就解決了一大半的疾病嗎？”人有“喜怒憂思悲恐驚”七種情緒， 中醫稱“七情”， 當這七種情緒過了頭， 就會對人體造成傷害。
恐傷腎：當一個人過於驚恐時， 就會嚇得“尿褲子”， 這就是“恐傷腎”；
喜傷心：如果歡喜太過， 像我們知道的範進中舉， 連升三級後變得瘋瘋癲癲、癡癡傻傻， 這就是“喜傷心”；
思傷脾：如果憂思過度， 就會茶不思、飯不想， 此所謂“憂思傷脾”；
怒傷肝：發怒時， 肝氣上逆， 就會出現暈厥、口眼歪斜、語言不利等症狀， 這就是“怒傷肝”；
悲傷肺：我們都知道《紅樓夢》中的林黛玉，因為性情孤僻、多愁善感，經常出現咳嗽、氣促等肺氣虛的症狀，最終還因悲傷過度而死……
擁有良好的心態對一個人養生來說是多麼重要！
駐顏秘術：益血養顏膏
王老今年80多，氣色紅潤，皮膚白皙，幾乎沒有老年斑和皺紋，這主要歸功於她的“良方秘術”——益血養顏膏。
王連清有3個孩子，可當初懷孕時，由於嚴重的妊娠反應，她嘔吐不止，不能吃東西，也不能聞廚房的味道，就連看著別人吃也不行。因此，身體素質受到了很大的影響，每到冬天就手腳冰涼，一晚上都很難把被子捂熱。後得到一位老中醫的指點，用阿膠、黑芝麻、核桃仁、桂圓肉等製成的“益血養顏膏”，連續吃了2個冬天，症狀就基本消除了。據說香港首富李嘉誠每年都要都王老這裡“討要”這個“益血養顏膏”。
益血養顏膏製作起來也不複雜：
01 準備阿膠、黃酒各500克，
02 先用黃酒浸泡阿膠3-5天，
03 待阿膠融化後，加入冰糖（打碎）250克，桂圓肉少許，上鍋蒸。
04 蒸好後再加入黑芝麻、核桃仁（均炒熟、研碎）適量，調成糊狀。
05 在膏體快要凝固時，再用勺子攪拌均勻，放入冰箱冷藏。
服用方法也很簡單，每日早晚各一大勺。有很好的益氣活血功效，能有效改善脫髮、面色憔悴、手腳冰涼等亞健康問題。
這就是“怒傷肝”；悲傷肺：我們都知道《紅樓夢》中的林黛玉，因為性情孤僻、多愁善感，經常出現咳嗽、氣促等肺氣虛的症狀，最終還因悲傷過度而死……
擁有良好的心態對一個人養生來說是多麼重要！
駐顏秘術：益血養顏膏
王老今年80多，氣色紅潤，皮膚白皙，幾乎沒有老年斑和皺紋，這主要歸功於她的“良方秘術”——益血養顏膏。
王連清有3個孩子，可當初懷孕時，由於嚴重的妊娠反應，她嘔吐不止，不能吃東西，也不能聞廚房的味道，就連看著別人吃也不行。因此，身體素質受到了很大的影響，每到冬天就手腳冰涼，一晚上都很難把被子捂熱。後得到一位老中醫的指點，用阿膠、黑芝麻、核桃仁、桂圓肉等製成的“益血養顏膏”，連續吃了2個冬天，症狀就基本消除了。據說香港首富李嘉誠每年都要都王老這裡“討要”這個“益血養顏膏”。
益血養顏膏製作起來也不複雜：
01 準備阿膠、黃酒各500克，
02 先用黃酒浸泡阿膠3-5天，
03 待阿膠融化後，加入冰糖（打碎）250克，桂圓肉少許，上鍋蒸。
04 蒸好後再加入黑芝麻、核桃仁（均炒熟、研碎）適量，調成糊狀。
05 在膏體快要凝固時，再用勺子攪拌均勻，放入冰箱冷藏。
服用方法也很簡單，每日早晚各一大勺。有很好的益氣活血功效，能有效改善脫髮、面色憔悴、手腳冰涼等亞健康問題。