天氣一天一天的熱起來了， 大家在飯菜方面也應景起來了。 餐桌上都是葷素、冷熱、湯的排列組合。 即使是冬天， 也應該有一道涼拌菜。 誰說涼拌菜只是夏季專屬？涼拌菜不代表菜的溫度就是冰冰涼涼的， 吃的是那個爽口的味道， 吃的是那種解膩的感覺， 吃的是那種有了它就恰到好處的滿足！黑木耳是我們日常生活中常見的一種蔬菜， 黑木耳營養價值不僅高， 而且它的藥用價值也非常大哦。 我們在平時的餐桌上都有吃過黑木耳， 你都是怎麼吃的咧？
下面的兩個小菜成本一共7元左右具體做法看我從前發的小文，
涼拌木耳的 夠一家人一餐的小菜 成本三元
木耳、腐竹正確泡發方法 98%的人都錯了 特別適宜減肥人群
西蘭花又名綠菜花、青花菜， 屬十字花科芸苔屬甘藍變種。 其食用部分為綠色幼嫩花莖和花蕾，
可以做一個木耳西蘭花 蘸辣根 還有西蘭花炒木耳， 具體做法看下面連結， 文我從前發過。
西蘭花木耳絕配 提高免疫力 血管清道夫
辣根海木耳---嗚哇！沖透鼻腔的辣爽， 超級過癮呢！
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黑木耳營養豐富， 它含蛋白質、脂肪、糖類和鈣、磷、鐵等物質和胡蘿蔔素、煙酸、維生素B1、B2磷脂、甾醇等多種營養素和對人體有益的植物膠質,蛋白質含量高於其它果蔬，