夏天快到了
餐前一盤可口酸辣的涼菜
加上一瓶冰鎮雪花啤酒
會一下讓酷暑一下消退
今天咱們來看一下碭山涼菜， 滿滿的愛， 滿滿的回憶
1.涼拌芹菜
芹菜營養豐富， 含蛋白質和多種維生素， 具有降血壓、健脾和利尿的功效， 具有豐富的營養價值。
2.涼拌紫甘藍
紫甘藍含有豐富的維生素C， 是美容養顏和抗衰老的佳品。
3.涼拌金針菇
金針菇熱量低、蛋白高， 蘊含著豐富的氨基酸。
4.涼拌菠菜
菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E， 不僅能增強小朋友的抵抗能力， 有助於生長發育，
5.蒜泥豆角子
豆角子含有易於消化吸收的蛋白質， 具有健胃補腎、調顏養身的功效。
6.涼拌豆芽子
黃豆芽蘊含豐富的蛋白質和纖維素， 具有清熱明目、養氣補血、美容護髮的作用。 同時它還具有健腦、抗疲勞的功效， 特別利於孩子的生長發育。
7.涼拌海帶絲
總所周知， 海帶中富含的碘能夠有效預防缺碘性甲狀腺腫。 除此之外， 它降脂降壓、利尿消腫的作用。
8.涼拌黃瓜
黃瓜性涼、味甘，有降脂降血的功效。黃瓜種富含的纖維素促進腸道消化，維生素E促進機體的新陳代謝，具有減肥抗衰老的作用。愛美的媽媽千萬不要錯過
9.熗拌筍絲
萵筍味道清新，略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食欲，具有健胃消食、利尿通乳的功效。
10.涼拌腐竹
腐竹中所含的氨基酸是其他豆類的2~5倍，因此健腦效果顯著。同時它還能防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進孩子骨骼發育。
11.薑汁松花蛋
松花蛋由鴨蛋製成，含有豐富的礦物質。它能刺激消化器官，增進食欲，促進營養的消化吸收。具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓等功效，特別適合夏季食用。這些我們能吃一輩子都無法忘記的味道~這也是故鄉的味道！滿滿的愛！滿滿的回憶！滿滿的鄉愁！
碭山農夢致力於提升碭山農村經濟發展，在全社會愛心人士支持下，按照精准扶貧思路，把貧困村最優質的農產品，直接送往碭山外面的世界。讓高寨村及及更多貧困村的貧困群眾早日實現“兩不愁三保障”的脫貧目標，真正實現碭山農民內心深處的夢想！
8.涼拌黃瓜
黃瓜性涼、味甘，有降脂降血的功效。黃瓜種富含的纖維素促進腸道消化，維生素E促進機體的新陳代謝，具有減肥抗衰老的作用。愛美的媽媽千萬不要錯過
9.熗拌筍絲
萵筍味道清新，略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食欲，具有健胃消食、利尿通乳的功效。
10.涼拌腐竹
腐竹中所含的氨基酸是其他豆類的2~5倍，因此健腦效果顯著。同時它還能防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進孩子骨骼發育。
11.薑汁松花蛋
松花蛋由鴨蛋製成，含有豐富的礦物質。它能刺激消化器官，增進食欲，促進營養的消化吸收。具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓等功效，特別適合夏季食用。這些我們能吃一輩子都無法忘記的味道~這也是故鄉的味道！滿滿的愛！滿滿的回憶！滿滿的鄉愁！
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