很多明星媽媽們懷孕期間或者生完寶寶之後， 卻從來沒有看見她們有過妊娠紋， 她們是怎麼做的呢？
【妊娠紋到底什麼樣兒？】
很多媽咪沒見過妊娠紋什麼樣兒， 發現肚子中間出現了一條穿過肚臍的分隔號， 以為自己長了妊娠紋而大驚失色， 其實， 這條線不是妊娠紋， 這條線是從你出生的時候就有的， 只是那個時候還很淺， 不是很明顯， 等到懷孕了以後， 由於黑色素的長時間堆積， 就加重了這條線的顏色了， 也就變得又黑又明顯， 產後這條線會自行消失， 所以不用擔心。
真正的妊娠紋是粉色或紫色的， 波浪形紋路。
妊娠紋是寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀紋路。 分娩後， 這些花紋的顏色會逐漸消失， 留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋。
肚子中央的分隔號不是妊娠紋！
妊娠紋通常出現在這些地方: 腹壁、後腰部、臀部、大腿內側
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【為什麼懷孕會產生妊娠紋？】
1.孕期糖皮質激素分泌增加
人體在懷孕期間， 腎上腺分泌了大量的糖皮質激素， 增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性， 當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時， 就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂， 形成妊娠紋。
2.肚子變大拉伸皮膚彈性纖維
懷孕超過3個月時， 增大的子宮突出于盆腔， 向腹腔發展， 腹部開始膨隆， 受增大的子宮影響， 皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。 尤其是懷孕6個月後更加明顯。 當超過一定限度時， 皮膚彈性纖維發生斷裂，
如果孕媽咪長期缺乏鍛煉， 或者沒有良好的皮膚護理習慣， 可能會造成腰、腹部肌肉力量弱， 皮膚彈性差。 這樣就更容易出現妊娠紋。
【妊娠紋出現前的預警信號及緊急應對】
肚皮乾燥和有瘙癢感的孕媽咪要特別警惕了， 你即將產生妊娠紋的幾率更大。 此時你需要採取緊急措施， 每天在容易出現妊娠紋的高危部位塗抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等， 並認真按摩， 令皮膚滋潤保濕。 具體的按摩手法如下：
◎腹部：以肚臍為起點， 以順時針方向不斷畫圈按摩， 畫圈時應由小至大向外擴散， 直至均勻地塗滿整個肚皮為止。
◎臀部：塗抹時可將雙手放在臀部下方， 用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩即可。
◎大腿：以膝蓋為起點， 由後側往上推向髖部10次。
◎乳房：塗抹乳房時， 可以乳溝作為起點， 以指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈按摩， 直至貼近下巴的脖子為止。
◎背部：雙手由脊椎的中心往身體的兩側推10次。
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【醫生來點評】
傳說中產後去除妊娠紋的方法靠譜嗎？
▶傳說1：使用收腹帶
產後使用收腹帶， 可以承擔腹部的重力負擔，
醫生點評：正確。 使用托腹帶之後， 避免肚子下垂得太厲害， 儘量讓皮膚的纖維層不要受到過度牽拉而斷裂， 是有必要的避免妊娠紋的方法之一。
▶傳說2：鐳射射頻治療
鐳射去除妊娠紋一般在分娩後3個月左右開始， 需要經過多次鐳射治療後， 受損的皮膚纖維能夠得到修復、再生和重塑， 從而減少條索狀妊娠紋長度和寬度， 達到改善妊娠紋的目的。
醫生點評：正確。 鐳射去除妊娠紋的原理主要是減少纖維的斷裂， 即使斷裂後， 通過改善局部血液迴圈， 刺激纖維的修復和再生， 這個方法是最快捷有效的去除妊娠紋的方法。
▶傳說3：塗抹蛋清和橄欖油
材料：蛋清1個、橄欖油1小勺
具體操作：腹部洗淨後按摩10分鐘，將所有材料混合，敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。腹部敷好雞蛋清後，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時放開，第二天更換，因為蛋清有收緊皮膚的作用，這樣不僅有助於產後妊娠紋的消失，還有助於體形的恢復。
醫生點評：正確。雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經常外用，可以促進組織生長、傷口癒合，因此對於消除或者減輕產後妊娠紋，也具有良好的功效。橄欖油富含維生素A、維生素C和維生素E，其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對防皺也有一定的作用。
▶傳說4：口服保健品
服用一些預防妊娠紋的保健品，可以促進真皮的纖維生成，增加皮膚彈性，預防妊娠紋。
醫生點評：錯誤。這是商家的誤導，其實吃保健品或者藥品不能促進彈性纖維膠原增生。
【提前動手預防妊娠紋，你該怎麼做？】
◆孕前
注意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。
◆孕期
懷孕期間，預防妊娠紋主要注意兩方面的問題，一是控制體重增長，避免腹部被撐得過大，二是增加皮膚彈性，可以通過護膚、運動和飲食調理來達到目的，具體可以從以下幾個方面做起：
▶均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。多吃一些對膠原纖維有利的食物，像豬蹄，同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。另外減少糖分、鹽和脂肪的攝入，避免肥胖和身體水腫。
▶監測體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
▶使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度延展拉扯。
▶適當運動：運動也是增加皮膚彈性很重要的方法。孕期可以選擇瑜伽、游泳、散步等比較緩和的運動方式，但孕期的運動要注意安全，最好在醫生指導下，以及有家人陪同的時候進行。
▶注意護膚：淋浴時水溫不宜過高，可用微涼于體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，增強皮膚彈性。
》使用孕期用品為肌膚做清潔
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具體操作：腹部洗淨後按摩10分鐘，將所有材料混合，敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。腹部敷好雞蛋清後，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時放開，第二天更換，因為蛋清有收緊皮膚的作用，這樣不僅有助於產後妊娠紋的消失，還有助於體形的恢復。
醫生點評：正確。雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經常外用，可以促進組織生長、傷口癒合，因此對於消除或者減輕產後妊娠紋，也具有良好的功效。橄欖油富含維生素A、維生素C和維生素E，其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對防皺也有一定的作用。
▶傳說4：口服保健品
服用一些預防妊娠紋的保健品，可以促進真皮的纖維生成，增加皮膚彈性，預防妊娠紋。
醫生點評：錯誤。這是商家的誤導，其實吃保健品或者藥品不能促進彈性纖維膠原增生。
【提前動手預防妊娠紋，你該怎麼做？】
◆孕前
注意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。
◆孕期
懷孕期間，預防妊娠紋主要注意兩方面的問題，一是控制體重增長，避免腹部被撐得過大，二是增加皮膚彈性，可以通過護膚、運動和飲食調理來達到目的，具體可以從以下幾個方面做起：
▶均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。多吃一些對膠原纖維有利的食物，像豬蹄，同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。另外減少糖分、鹽和脂肪的攝入，避免肥胖和身體水腫。
▶監測體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
▶使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度延展拉扯。
▶適當運動：運動也是增加皮膚彈性很重要的方法。孕期可以選擇瑜伽、游泳、散步等比較緩和的運動方式，但孕期的運動要注意安全，最好在醫生指導下，以及有家人陪同的時候進行。
▶注意護膚：淋浴時水溫不宜過高，可用微涼于體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，增強皮膚彈性。
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