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酸甜開胃,營養豐富的植物蛋白茄汁豆腐,清熱解毒適合春夏食用

茄汁豆腐入口酸甜, 營養豐富老少鹹宜, 春夏之際經常食用, 可以清熱解毒, 所以我今天就做了一道, 上桌就被家人吃光光了, 特別好吃哦。

準備主材:北豆腐一大塊大概300克, 雞蛋一個, 鹽適量, 黑木耳少許

輔料:番茄醬, 蔥花, 薑, 料酒, 蠔油, 澱粉, 白糖, 生抽。

豆腐切成大約3--5MM的厚片

撒點鹽醃制片刻, 讓它裡面入味

準備好一個雞蛋, 一勺玉米澱粉

給豆腐撒上玉米澱粉

雞蛋打散成蛋液, 豆腐片裹上一層蛋液。

裹上蛋液放入熱油鍋裡煎制。

煎至豆腐兩面金黃。

準備好茄汁豆腐的食材,番茄醬兩大勺,蠔油,生抽各一勺,白糖適量,蔥花,薑末。

番茄醬,生抽,白糖調均勻。

鍋裡倒入少許油燒熱爆香蔥薑。

先放入洗淨的黑木耳炒一下,黑木耳隨意,不喜歡吃的可以不放。

煎好的豆腐再下鍋翻炒均勻。

倒入適量料酒翻炒。

倒入調好的醬料,翻炒均勻。

加入適量的清水燒開即可出鍋。

湯汁酸甜味道鮮美,湯汁拌米飯又要多吃一碗飯啊!!!

裹上蛋液放入熱油鍋裡煎制。

煎至豆腐兩面金黃。

準備好茄汁豆腐的食材,番茄醬兩大勺,蠔油,生抽各一勺,白糖適量,蔥花,薑末。

番茄醬,生抽,白糖調均勻。

鍋裡倒入少許油燒熱爆香蔥薑。

先放入洗淨的黑木耳炒一下,黑木耳隨意,不喜歡吃的可以不放。

煎好的豆腐再下鍋翻炒均勻。

倒入適量料酒翻炒。

倒入調好的醬料,翻炒均勻。

加入適量的清水燒開即可出鍋。

湯汁酸甜味道鮮美,湯汁拌米飯又要多吃一碗飯啊!!!

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