拍打養生的正確拍打手法

俗話說， 痛則不通。 正因為痛， 所以要拍打拉筋， 因為很痛， 所以要狠拉狠拍。 當然， 重病患者和老人拍打拉筋最好循序漸進， 有些可以先拍打再拉筋。

如果力度大受不了， 可先小力度實施， 延長拍打拉筋的時間。 為了減輕疼痛， 可在熱水浴後拍打拉筋。 如果先拍打通用部位， 徹底拍透後， 拍不出痧來， 再拍其他部位， 可減少氣沖病灶的劇烈反應。

如果已經出現氣沖病灶的劇烈反應，

就立即拍打雙手雙腿的內關和足三裡各1個小時以上， 還有肘關節、手心、腳底， 拍好後喝熱的薑棗茶。 所謂氣沖病灶就是拉筋時， 人體經絡打通過程中， 氣機（血）運行到有明顯病變或不正常的經絡時， 氣行受到病變經絡的阻礙， 形成兩個相反的力， 衝擊力和阻滯力， 氣要通過病變部位經絡的淤滯或堵塞狀態（氣滯、血淤、痰凝、濕聚等）而出現的如：疼痛、發熱、酸、麻及其他類似于病情加重的反映。

拍打手法簡介

《醫宗金鑒》雲：“氣血於滯， 為腫為痛， 宜用拍按之法”講的就是拍打的方法， 因為中醫認為， 人之所以生病， 是因為經絡阻滯， 氣血虛弱， 外邪入侵所致，

在拍打時不但拍打了十二經絡， 也拍打了十二筋經（《素問、痿論》）， 還拍打了十二皮部（《素問、皮部論》）。 可以用手來拍打， 最好是可以用專業的拍痧工具來拍打， 效果更明顯， 小編推薦一款性價比很高的拍痧板：

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1、補法：輕拍， 小面積拍， 慢拍、順著經絡方向

2、泄法：重拍、大面積拍、快拍、逆著經絡方向

3、補泄結合：中拍為主+輕重結合+小、大面積結合+快慢結合+經絡走向結合

點拍：用手握拍， 用食指的晃動拍動（平時保健）

輕拍：手握拍揮動手腕的力量（老人、女性、小孩）

中拍：手握拍揮動前臂的力量（身體好的老人、女性、身體差點的男性）

重拍：手握拍揮動整個胳膊（身體強壯的男性）

注：拍打均先拍打通心經心包經， 減輕心臟壓力， 然後按照補泄和經絡走向拍打

配合音樂或者佛道信仰者可以配合自己的經文或者咒語效果更佳！