要說一天中寶寶最可愛的時間， 相信很多媽媽都和我一樣， 最喜歡寶寶熟睡的樣子了吧， 被折騰了整整一天累的精疲力盡的媽媽， 終於可以鬆口氣放輕鬆了。 但事實上， 就算寶寶睡著了， 媽媽們還是不能大意！
據說趴睡挺危險的，
可我咋發現寶寶挺愛趴的？
側睡會吐奶？
仰睡老醒怎麼破？
小寶用枕枕頭嗎？
總的說來， 趴睡、側睡、仰睡是三種最常見的睡姿， 咱們根據安全係數（5星滿分， 依次標示）， 逐項分析一遍走起！
1、趴睡★★☆☆☆
對寶寶來說， 趴睡是一種很舒服的姿勢， 有回到媽媽子宮的感覺， 也更易進入深度睡眠。
趴睡的好處
①很多寶寶在趴睡的時候， 睡覺時間會更長一些。
②對於有腸脹氣的寶寶， 適當的趴睡甚至還有緩解和安撫的功效。
安全隱患
不過， 流行病學調查研究證實， 趴睡是新生兒猝死綜合征的主要危險因素， 新生兒趴睡的猝死風險， 是仰臥的2.3~13.1倍之多。
特別是晚上缺乏看護的情況下， 嬰兒窒息的風險更高。 所以， 在沒有密切看護的情況下， 不建議小寶寶趴睡。
2、側睡★★★☆☆
側臥相對來說比較安全， 可避免趴睡時的窒息風險，
側臥最好採用右側位， 能避免心臟受壓， 又能預防吐奶， 特別是剛吃完奶後寶寶更應右側臥，
缺點：
不穩定性
側睡姿勢很不穩定， 尤其對於剛剛學會翻身但並不靈活的小寶寶來說， 側睡很容易滾動成為趴睡， 但趴睡後再返回側睡的能力還不夠， 若此時缺乏看護， 風險指數也很高。
造成偏頭
長期側臥朝向一個方向， 可能導致寶寶“頭型”偏移， 即偏頭。 1歲前寶寶的顱骨還比較軟， 囟門和顱骨縫也沒有完全閉合， 更容易因睡姿引發頭型變化。
偏頭程度不一
所以， 側睡時要定期變換方向， 比如：白天朝左， 夜裡朝右；或者一個星期朝左、一個星期朝右。
3、仰睡★★★★☆
仰臥是很安全的睡姿， 適用於1歲以內的寶寶。 可顯著減少嬰兒猝死綜合征的風險。 但寶寶仰睡易醒， 若患有胃食管返流的寶寶還要考慮因返流導致的嗆咳、氣道窒息風險， 該如何規避呢？
仰睡易醒
仰睡非常容易觸發寶寶的驚跳反射（莫羅反射）， 造成落地醒、夜醒頻繁、睡眠時間短等現象。
解決辦法：3個月以內的小月齡寶寶， 可通過科學的繈褓包裹， 模擬和延續母體子宮環境， 最大程度的維持寶寶的睡眠；對月齡較大的寶寶， 推薦使用合適的睡袋， 來促進睡眠。
此外， 過於熟睡、睡眠持續時間過長， 對小寶寶來說也並非完全的好事， 當睡眠中出現身體不適、噩夢等情況，及時醒來也是一種有效的生理性保護措施。
嗆咳、誤吸風險
對於健康的寶寶來說，仰睡並不會實際增加嗆咳、誤吸的風險。但患有胃食管返流的寶寶則需比較小心，且有此症狀的寶寶，仰睡也睡不踏實。
解決辦法：寶爸媽可以嘗試抬高寶寶上半身，稍右側臥位，1~2小時轉動一下寶寶身體，以應對溢奶或胃食管返流引發的風險。
4、建議1歲以內的寶寶應仰臥、俯臥、側臥三種姿勢交替睡，每天不要固定一個姿勢。
但是使用睡姿的時間比例將因孩子成長時間有所 區別，一至三個月的初生兒最好多用仰臥，為孩子翻身採用仰臥之外的不同姿勢時，最好守護其旁，以免發生危險。父母要根據孩子的特點和不同的情況，交替選擇 適合寶寶的睡眠姿勢，這樣不僅可以使寶寶有優質的睡眠，而且寶寶的容貌也會長得更漂亮、更端正。
5、題外話：挑選一款好枕頭
採用哪種睡姿，想必寶爸媽們心中有數了，但說起給寶寶挑一款好枕頭，同樣鬧心。什麼時候需要枕？硬點對頭型好，還是軟點枕著舒服？困惑ing！
人為什麼需要枕頭？
人類的4個生理曲度，很神奇吧！
咱們成人是離不開枕頭的，因為頸部存在一個凹形的生理曲度。
如果老不用枕頭，生理曲度就可能變直，甚至反向，造成頸部肌肉、韌帶長期受力，落下頸椎病。
但生理曲度不是一生下來就有，寶寶剛出生，頸椎是條直線。隨著寶寶學站，學走路，學其他技能，生理曲度才能逐漸形成並固定。
寶寶啥時用枕頭
根據上面那張圖，寶爸媽能明白，3個月以前的寶寶可不睡枕頭，此期脊柱是直的，自然彎曲還沒有形成，平躺時，背部和頭的後部在同一平面上，育和頭基本同一寬度，所以仰臥與側臥位都不需用枕墊高頭部，如為防止吐奶可將上半身略墊高一些。
3個月後，嬰兒的脊柱開始彎曲，頸部向前彎曲，胸部漸漸向後彎曲，軀幹長勢遠比頭要快，肩也漸漸比頭寬出許多。此時嬰兒睡枕頭可將頭部稍墊高些，仍可保持頭、頸、胸同處在一個平面上，使嬰兒睡得舒服，同時頭在枕頭上便於轉動，頭和肩保持平衡。適時地使用枕頭，有利於嬰兒的發育。枕頭3釐米高，15釐米寬，30釐米長較合適，枕頭用棉布縫製，外罩布料枕套經常換洗，多曬太陽，拍拍松松，讓枕頭鬆軟，讓嬰兒感到舒適，睡眠安穩。
當睡眠中出現身體不適、噩夢等情況，及時醒來也是一種有效的生理性保護措施。嗆咳、誤吸風險
對於健康的寶寶來說，仰睡並不會實際增加嗆咳、誤吸的風險。但患有胃食管返流的寶寶則需比較小心，且有此症狀的寶寶，仰睡也睡不踏實。
解決辦法：寶爸媽可以嘗試抬高寶寶上半身，稍右側臥位，1~2小時轉動一下寶寶身體，以應對溢奶或胃食管返流引發的風險。
4、建議1歲以內的寶寶應仰臥、俯臥、側臥三種姿勢交替睡，每天不要固定一個姿勢。
但是使用睡姿的時間比例將因孩子成長時間有所 區別，一至三個月的初生兒最好多用仰臥，為孩子翻身採用仰臥之外的不同姿勢時，最好守護其旁，以免發生危險。父母要根據孩子的特點和不同的情況，交替選擇 適合寶寶的睡眠姿勢，這樣不僅可以使寶寶有優質的睡眠，而且寶寶的容貌也會長得更漂亮、更端正。
5、題外話：挑選一款好枕頭
採用哪種睡姿，想必寶爸媽們心中有數了，但說起給寶寶挑一款好枕頭，同樣鬧心。什麼時候需要枕？硬點對頭型好，還是軟點枕著舒服？困惑ing！
人為什麼需要枕頭？
人類的4個生理曲度，很神奇吧！
咱們成人是離不開枕頭的，因為頸部存在一個凹形的生理曲度。
如果老不用枕頭，生理曲度就可能變直，甚至反向，造成頸部肌肉、韌帶長期受力，落下頸椎病。
但生理曲度不是一生下來就有，寶寶剛出生，頸椎是條直線。隨著寶寶學站，學走路，學其他技能，生理曲度才能逐漸形成並固定。
寶寶啥時用枕頭
根據上面那張圖，寶爸媽能明白，3個月以前的寶寶可不睡枕頭，此期脊柱是直的，自然彎曲還沒有形成，平躺時，背部和頭的後部在同一平面上，育和頭基本同一寬度，所以仰臥與側臥位都不需用枕墊高頭部，如為防止吐奶可將上半身略墊高一些。
3個月後，嬰兒的脊柱開始彎曲，頸部向前彎曲，胸部漸漸向後彎曲，軀幹長勢遠比頭要快，肩也漸漸比頭寬出許多。此時嬰兒睡枕頭可將頭部稍墊高些，仍可保持頭、頸、胸同處在一個平面上，使嬰兒睡得舒服，同時頭在枕頭上便於轉動，頭和肩保持平衡。適時地使用枕頭，有利於嬰兒的發育。枕頭3釐米高，15釐米寬，30釐米長較合適，枕頭用棉布縫製，外罩布料枕套經常換洗，多曬太陽，拍拍松松，讓枕頭鬆軟，讓嬰兒感到舒適，睡眠安穩。