臨床上經常遇到這樣的病人， 他們的症狀為“眼乾澀不舒， 甚至乾燥、畏光、視物模糊”。 這類病人的職業大多是電腦操作人員、文字編輯、美術工作者、教師及刺繡工人等。 隨著電腦在工作、生活中的普及， 這種情況更為常見。 他們的症狀並不是病理變化所引起， 而是由於用眼不當所致。
目不轉睛害處多
長時間“聚精會神、目不轉睛”對眼睛的危害是極大的。 首先， 神經高度緊張會使眼睛發脹， 視神經功能慢性減退；再者， 長時間近距離用眼， 會促使軸性近視的發展；另外， 就是眨眼動作的減少， 使眼球缺乏潤滑和保護作用。
這樣的病人， 早期檢查結果往往查不出什麼病， 但長此以往， 便可能失去健康的眼睛。 對於青少年來說， 長期近距離使用電腦會引起調節痙攣而看不清遠處， 繼而造成真性近視等。 而對於45歲以上的人來說， 因為眼睛的調節能力下降出現老花、近距離視物疲勞， 並且不能持久， 如果長期注視電腦會使疲勞症狀加重， 還可能誘發青光眼、白內障等眼病。
勞逸結合防眼病
要預防或消除這種情況， 日常應注意對眼睛的呵護， 關鍵是要持之以恆， 可從如下幾個方面做起：
首先， 要定時休息。 如每看書或使用電腦2小時要休息10～15分鐘， 此時可遠眺窗外景觀， 或轉動眼球、做眼保健操等， 只要不集中在近距離用眼， 都有休息效果。
其次， 注意滋潤眼睛， 多眨眼。 用電腦時， 最好保持15至20度的下視角， 這樣有助於減少眼球暴露的面積， 以減少眼球表面水分蒸發。 避免工作座位在空調出風口處， 還可以在座位附近放置茶水， 增加周圍濕度。
經常鍛煉。 建議進行球類活動， 如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等， 當眼球追隨目標時， 睫狀肌不斷地放鬆與收縮， 以及眼外肌的協同作用， 可以提高眼的血液灌注量， 促進眼部新陳代謝， 從而減輕眼疲勞。
注意營養均衡， 多吃堅果類食物。 要多吃富含鈣、蛋白質的食物，
眼局部進行熱敷、藥熏、理療、針灸等。 可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水， 如珍珠明目液、珍視明、艾唯多眼藥水、人工淚液等。 中醫眼科認為， 視物日久， 導致疲勞過度， 或腎陰不足， 津液短少， 肝血虛損， 內有鬱熱。 故可內服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養血安神片、逍遙丸等。 根據病人不同情況辨證論治。
定期體檢， 發現眼病儘早治療。 如有近視、遠視、散光等屈光不正， 要在醫生指導下戴鏡矯正。 眼脹痛、流淚等症狀明顯時，
古人護眼有妙招
醫學最早的經典著作《黃帝內經》中就將“目不勞， 心不惑”， “遊行天地之間， 視聽八達之外”作為重要的養生明目手段。 古人養目護眼的方法也是很有效果的， 不妨堅持一試。
●閉目放鬆法
靜心閉目片刻， 以兩掌輕捂雙眼， 兩肘支撐在桌子邊沿， 全身肌肉儘量放鬆， 30秒鐘後， 睜眼閃眨多次。 每日做3～5次。 此法能明顯改善視力， 特別適用於經常閱讀和寫作的中老年人。
●入靜養目法
端坐， 全身放鬆， 眼微閉， 雙手放在膝頭， 心中反復意想：我在氣中， 氣在我中， 天人合一， 氣為我用。 靜想15分鐘， 然後慢慢睜開眼睛， 深吸三口氣， 氣沉下丹田。 每天早晚各做一次。
●遠眺按摩法
每日晨起， 在空氣新鮮處閉目，
●轉動眼球法
坐在床邊或椅上， 雙目向左轉5圈， 平視前方片刻， 再向右轉5圈。 每日早晚各做一次， 持之以恆， 必見成效。