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吃的學問 不吃主食就能瘦?
一說減肥,很多人就想到不吃主食,米飯、白饅頭、麵條、土豆都在黑榜上。主食真的是肥胖元兇嗎?長期不吃主食會不會對身體有傷害?怎麼吃主食才能既保證營養供給,又保持完美體型?主食到底是什麼?主食是指傳統上餐桌上的主要食物,亞洲人的主食以碳水化合
2017-04-28 1 -
易疲勞的人肝不好,一個簡單小動作,最養肝!
肝好人就會好,肝不好的人非常容易疲勞。那如何保護肝臟健康呢?養肝小常識學一學,每天花2分鐘就能達到護肝效果。養肝大法就是閉眼睛肝臟和眼睛是相通的,肝主藏血,肝主目,所以養肝首先可以養目。如果眼睛乾涉、容易流淚,可能都是肝在作怪。干涉代表肝
2017-04-28 2 -
最傷血管的6種行為,你清楚幾種?
血管對於人體的重要性大家都知道,但我們的一些生活習慣,其實會對血管造成一定傷害,嚴重的甚至會引發一些疾病。這些習慣具體是什麼?趕緊搞清楚~1大油大肉,血管容易堵攝入營養過剩,多餘的脂質難以排出體外,聚集在血管裡。容易沉積在血管壁上堵塞血管
2017-04-27 1 -
油條、炸肉、炸雞腿……美味油炸食物咋吃危害低?
油炸食物費油不說,而且無論是熱量、營養還是安全上,都有很多劣勢。所以日常建議大家少選擇油炸這種烹調方式。全面透析下油炸營養、安全都有哪些問題呢?如果實在想吃,有什麼搭配秘訣可以讓油炸食物健康一些?一、油炸食物“四宗罪”可產生致癌物。澱粉在
2017-04-27 2 -
千滾水能不能喝?一篇解決你關於喝水的所有困惑
這年頭,喝水也不是件容易的事。千滾水、陰陽水……各種都市傳說聳人聽聞;飲水機、淨水器……也讓人放不下心。謠言太多,不如就趁著今天一網打盡。- 1 -千滾水不能喝?你一定聽說過,「反復燒開的水,不能喝」。這種所謂的「千滾水」,被扣上了「亞硝
2017-04-27 1 -
電腦族護眼有妙招
臨床上經常遇到這樣的病人,他們的症狀為“眼乾澀不舒,甚至乾燥、畏光、視物模糊”。這類病人的職業大多是電腦操作人員、文字編輯、美術工作者、教師及刺繡工人等。隨著電腦在工作、生活中的普及,這種情況更為常見。他們的症狀並不是病理變化所引起,而是
2017-04-26 2 -
身體打來的電話,你一定要接喲
1、蛋白質缺乏:怕冷,肌肉鬆弛,胸部下垂,孕婦水腫,易長皺紋,影響發育,抵抗力下降、易感冒,疲勞,生殖能力降低,貧血,易衰老,掉頭發,指甲分叉、斷裂,傷口不易癒合。2、B族維生素缺乏:反應遲鈍,兩眼無神、發癢,眼血絲,記憶力衰弱,無名火,
2017-04-26 3 -
一杯酒喝出七種癌,原來酒裡面有一級致癌物!
來,喝一杯嘛!”飯桌勸酒,你認為是盛情款待,其實是給人帶來傷害!日前,英國科學月刊《成癮》(Addiction)刊登的一項最新綜述文章指出,酒精可以致癌,並且至少與七種癌症相關!一杯酒喝出七種癌所謂無酒不成席,國人聚會應酬,少不了酒,飯桌
2017-04-25 1 -
早晨洗臉水加點這個,讓你60歲都不長皺紋~
女人天生“愛面子”,而愛面子卻是一件昂貴的事。今天就來教教您,用這些生活中唾手可得的物品,洗出好皮膚~啤 酒緊致毛孔啤酒中富含活性酶、維生素B和啤酒花等有益人體的元素。用啤酒洗臉,能有效的細緻皮膚,收縮毛孔。在確定自己不會酒精過敏的前提下
2017-04-25 0 -
晚餐怎麼吃減肥?
1、低熱量全是碳水一份合格的晚餐 = 雜糧米飯+蔬菜+肉/蛋你們的晚餐a = 水果你們的晚餐b = 牛奶泡燕麥片你們的晚餐a = 玉米等雜糧+粥+涼菜恕我直言,都不對...雜糧,燕麥,蔬菜,水果都是碳水化合物,當人的一餐都吃碳水化合物會怎
2017-04-25 4 -
怎樣緩解眼睛疲勞
工作生活中常常會讓我們感覺到眼睛疲勞,而眼睛出現酸痛、發脹、乾澀、視力模糊等問題,就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、噁心、欲吐等一系列疲勞症狀。究其原因,主要是因為眼睛疲勞會產生“疲勞毒素”,進而侵襲全身
2017-04-24 4 -
睡好覺的訣竅
保持你的生命節律1.每天準時起床,定時置身早晨的日光之中,生物鐘就會準時地運轉,這是提高睡眠品質最關鍵的一招。2.當旅行或工作打破日常生活的規律時,你應儘量保持定時睡眠的習慣,並儘早恢復日常作息時間。3.睡得每天一樣多,一天睡5-6個小時
2017-04-24 0 -
在守望中等待,為真愛留白
等一場愛的遇見,等一個愛人的抵達,時間或長、或短,似乎都躲不過,塵緣裡被人們稱之為不了情的淪陷。有些人相遇,註定需要時間。有些人相愛,勢必要經受些許磨難。在守望中等待,為真愛留白。斑駁的時光中,總會有無數的、聽、看兩不厭的、關乎愛情的美麗
2017-04-24 3 -
夏天要注意什麼
夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛,好多人在炎熱的夏天常常出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等症狀,甚至被中暑、嘔吐、腹痛、腹瀉等疾病所困擾。為了安度炎夏,生活中我們應該注意什麼呢?一、應時起居。夏季則
2017-04-23 1 -
最易讓人生病的八種心理情緒
生活中總是伴隨著各種情緒,反映著我們的喜怒哀樂。不過豐富的情緒並不是件好事,有時還會影響我們的身心健康。下面是男人常見的八種心理情緒,小心這些情緒也會讓你生病!惡劣情緒NO.1:敵意這是個講究TEAMWORK的社會,不能和他人積極合作更容
2017-04-23 7 -
去除口臭最有效的12個偏方
口臭是困擾很多人的一個問題,給人們的生活和工作帶來了很多的不便。有些人總是奇怪,為什麼自己很注意個人衛生卻還是會有口臭?口臭雖然不是大病,卻使人不敢與人近距離交往,從而產生自卑心理,影響正常的人際、情感交流。人們除了平時注意不吃或少吃蔥
2017-04-23 1 -
人體九大衛生死角最易染病
據美國《僑報》報導稱,脫下厚重衣物,有一些死角易被忽視,比如耳後、鼻翼、肚臍、手肘、膝蓋、腳趾緣等。人體九大衛生死角細菌、黴菌在生活中無處不在,一旦有機會,就在人體某個濕潤、溫暖的角落大量繁殖,比如說,它們可以在陰道、皮膚表面、胃腸道、指
2017-04-22 1 -
罐沙拉也有營養
上班族的午餐經常以外賣為主,不僅蔬果的攝入量不易達標,每天攝入25種食材也幾乎成了奢望。最近在臺灣、日本流行起來了一股“罐沙拉”風,是很好的上班族“營養補充品”。 罐沙拉就是將蔬菜瓜果、果乾、堅果及低脂肪的蛋白質和澱粉類食材置於玻璃罐中,
2017-04-22 1 -
為什麼不要亂掏耳朵
掏耳朵是很多人常做的一件事,有人喜歡拿牙籤啊、小木棍啊、或者是手上的指甲去掏耳屎,這樣比較方便。專家說如果長期這樣掏耳朵不僅容易患上中耳炎,嚴重的還會引起耳內感染,發展為癌症,這並不是危言聳聽,我們的耳膜十分的脆弱,如果經常性地刺激它就會
2017-04-22 2 -
刷牙之前牙膏能否沾水?
許多人刷牙之前都會先要沾一下水,然後才開始刷牙,小編我以前也是如此。那麼,刷牙之前牙膏到底能否沾水呢?答案當然是,不能!那麼為什麼刷牙前牙膏不能沾水?如果牙刷是濕的,擠上牙膏後,就容易起泡沫,嘴裡有了太多的泡沫,人就感到已經刷了很長時間的
2017-04-22 4