坐月子期間心情不佳、情緒低落都很常見， 不要對自己過分苛求。 及時尋求家庭、社會的幫助支持， 儘早瞭解、學習護理寶寶的知識， 有備而戰。
很多准媽媽聽說坐月子期間
不能洗頭、刷牙、洗澡、開空調……
而且
一天需要吃一隻雞
這是做新媽媽還是黃鼠狼？！
科學坐月子劃重點
產後如體力或病情允許， 應儘早下床活動！臥床時也應經常做下肢伸屈和翻轉動作預防下肢血栓， 房間衛生、溫度適宜、定期通風、減少探視等。
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坐月子期間可以洗頭， 用吹風機都是沒有問題的；洗澡注意保暖， 不洗盆浴， 特別要好好刷牙。 必須開窗換氣（霧霾天就用空氣淨化器）， 開空調注意調節風力和溫度。
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陰道分娩的產婦當天要清淡飲食， 避免刺激性、油炸食物及抑制乳汁的食物。 之後提倡哺乳期媽媽們飲食種類豐富和均衡， 頓頓雞和雞蛋、紅糖、米酒對產婦和寶寶都不好哦！
坐月子可以看電視， 玩手機……
坐月子期間心情不佳、情緒低落都很常見， 不要對自己過分苛求。 及時尋求家庭、社會的幫助支持， 儘早瞭解、學習護理寶寶的知識， 有備而戰。
產後運動要循序漸進， 特別要注意進行盆底收縮的鍛煉， 促進盆底康復。
最後， 到了年紀的關節疼痛可不是坐月子落下的病根！