背厚1公分，
人顯老3歲！
俗語講“背薄一寸， 命長十年”， 這就是說背部的經絡如果保養的好， 暢通無阻， 就能延年益壽， 百病消除。
從中醫的角度來看， 脊背正中間是督脈， 總督全身陽氣。
脊背兩旁是足太陽膀胱經循行的部位， 膀胱經陽氣最多， 且與腎經相表裡， 腎主水， 於是膀胱經總管全身的水液代謝。
膀胱經還與其他腑髒有著緊密的聯繫， 例如肺腧、厥陰腧、心腧、膈腧、肝腧、膽腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大腸腧、小腸腧、膀胱腧都在膀胱經上， 分佈於督脈兩側。
所謂“腧”， 就是轉輸、輸注之穴， 對保養和治療臟腑有重要的作用。 人體氣血走膀胱經， 膀胱經是人體最大的去濕排毒的通路， 那麼脊背就是全身氣血運行的大樞紐。
背薄一寸， 命長十年！背部經絡暢通， 百病消退！
這就是說， 保養背部是養生很重要的一點！
常灸背， 活百歲！
凡是養生， 就離不開養陽， 而艾灸， 無疑是養陽的第一法寶。
背部艾灸有4個穴位， 大椎穴、風門穴、身柱穴和命門穴4個穴。
1大椎穴
定位：在後正中線上， 第7頸椎棘突下凹陷中。
常被用於治療感冒、瘧疾、頸椎病、痤瘡等等， 人體諸陽之匯是人體所有陽經交匯的一大要穴。
2風門穴
定位：在背部， 當第2胸椎棘突下， 旁開1.5寸。
常被用於治療一些外感風邪的疾病， 像傷風、咳嗽、發熱、頭痛、脖子僵硬、胸背痛等。
3身柱穴
定位：在背部， 當後正中線上， 第3胸椎棘突下凹陷中。
常被用於治療感冒、哮喘、夜尿症等病症， 特別是此穴用於兒童身上效果更佳， 可以說是兒童的強身保健穴， 經常艾灸小孩的身柱穴， 孩子能夠少感冒， 對孩子健康成長有很大幫助。
4命門穴
定位：在腰部， 當後正中線上， 第2腰椎棘突下凹陷中。
常被用於後背發涼、手腳發涼和腰酸腿寒這類有陽虛症狀的疾病。
背部是健康的晴雨錶，是人體堅實的保護屏障。
經常灸背，可以培補陽氣，調五臟氣血、安神定志、通經活絡。
小編推薦
艾灸補瀉之法，你掌握了嗎？
艾灸肩頸有奇效~效果太好可別私藏哦~
艾灸四個穴位，讓女人更美麗！
這個地方艾灸10分鐘，等於做一次全身中醫保健！
千真萬確，艾灸確實能調理400多種病
常被用於後背發涼、手腳發涼和腰酸腿寒這類有陽虛症狀的疾病。
背部是健康的晴雨錶，是人體堅實的保護屏障。
經常灸背，可以培補陽氣，調五臟氣血、安神定志、通經活絡。
小編推薦
艾灸補瀉之法，你掌握了嗎？
艾灸肩頸有奇效~效果太好可別私藏哦~
艾灸四個穴位，讓女人更美麗！
這個地方艾灸10分鐘，等於做一次全身中醫保健！
千真萬確，艾灸確實能調理400多種病