做法
1.準備食材：幹黑木耳5克、豬肉50克、黃瓜50克、薑2片、油2茶匙、鹽1/4茶匙
2.步驟1：黑木耳泡軟， 去蒂切成絲。
3.步驟2：黃瓜和薑洗乾淨， 切成絲。
4.步驟3：熱油鍋，
5.步驟4：豬肉翻炒到變白色後， 加入薑絲和鹽一起拌炒。
6.步驟5：最後放入木耳絲、黃瓜絲翻炒斷生， 即可出鍋。
黑木耳富含膳食纖維和維生素、礦物質， 能促進長尾蠕動。 黃瓜營養豐富， 豬肉是優質蛋白質來源， 同時富含的鐵有助於預防貧血。
孕期補充蛋白質食譜 黑木耳炒肉絲的做法
做法
1.準備食材：幹黑木耳5克、豬肉50克、黃瓜50克、薑2片、油2茶匙、鹽1/4茶匙
2.步驟1：黑木耳泡軟， 去蒂切成絲。
3.步驟2：黃瓜和薑洗乾淨， 切成絲。
4.步驟3：熱油鍋，
5.步驟4：豬肉翻炒到變白色後， 加入薑絲和鹽一起拌炒。
6.步驟5：最後放入木耳絲、黃瓜絲翻炒斷生， 即可出鍋。
黑木耳富含膳食纖維和維生素、礦物質， 能促進長尾蠕動。 黃瓜營養豐富， 豬肉是優質蛋白質來源， 同時富含的鐵有助於預防貧血。