現如今， 准媽媽的優生優育意識已得到了很大程度的提高， 比如：很多女性在懷孕期間都會吃葉酸， 以此來提高受精卵及胎兒的品質， 還能夠有效預防胎兒畸形哦， 但是很多准媽媽知道如何補充葉酸， 卻不知道如何正確的補充， 所以這時候就會讓很多女性進入補充葉酸的雷區， 在此， 小編提醒各位准媽媽， 以下這4個補葉酸的雷區千萬不要去觸碰了。
1、同時補充多種營養物質
多數媽媽認為在孕期補充的營養越多對寶寶發育更好， 所以這時就會把葉酸和其他營養品放在一起吃， 這種做法是錯誤的， 多種營養物質的攝取反而會影響身體對營養的吸收， 如：葉酸和維生素C同時進行補充， 就會破壞葉酸的營養物質， 導致功效大打折扣。
2、孕後進行補充
准媽媽認為是在懷孕之後才進行補充葉酸的， 因為在孕前補充似乎沒那個必要， 其實不然， 正確的做法就是准媽媽被允謙的三個月就要補充葉酸， 因為胎兒在發育到2周左右的時候， 大腦已經開始發育了， 所以如果在懷孕後才補充就晚了。 在這裡， 小編建議備孕的媽媽必須得在懷孕之前就開始吃葉酸哦。
3、孕中期葉酸補充過多
任何事情都是過猶不及的，
4、只有准媽媽需要補充葉酸
這是很多人腦海裡所產生的一個誤區，
多數人認為葉酸只有女性需要服用，
其實對於准爸爸而言，
葉酸同樣是不可或缺的一項。
因為准爸爸補充葉酸能夠有效的提高男性精子的品質，
提高受孕率。