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秋葵這樣做,營養不流失,能護肝、健脾、補腎,多給家人做做吧!

上週末逛超市看到秋葵堆得跟小山似的, 這是到了吃秋葵的季節了吧!便隨手買了些, 打算來一個秋葵做法合集, 做著做著秋葵用完了,

懶得去買, 以後再繼續更新其它做法吧!今天更的這道響油秋葵, 簡直顛覆了以前秋葵不好吃的觀念, 吃得我那個開心呐, 第二天還在回味。 我想等我朋友五一來, 我一定給她做!

響油秋葵

材料

秋葵10根 食用油2滴+2勺 生抽1勺 涼開水1勺 醋2滴 蒜、朝天椒、鹽適量

做法

1.剛拿出來的秋葵碼上鹽來回搓幾遍, 去掉秋葵表面的絨毛

2.再放入清水洗淨

3.切去秋葵尾部較硬的皮以及蒂

4.剁好蒜末, 切好辣椒段。 碗內加1勺生抽、少許涼開水和2滴醋調成汁水

5.秋葵下開水鍋焯水, 鍋中滴入2滴食用油, 再放適量鹽, 2分鐘後撈起瀝幹裝盤

6.將調好的汁水倒入秋葵盤裡, 上面碼好辣椒段和蒜末。 鍋內燒熱2勺油, 油冒煙後立即澆到辣椒和蒜末上面。 拌勻靜置5分鐘即可

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