大蒜辛辣， 是生活中不可或缺的調味品， 深受大家喜愛。 但是， 對於男性來說， 大蒜不易多吃， 多吃會殺精， 嚴重導致男性不育。 下面， 我們來看看這種說法是否正確?
大蒜是害死精子的“罪魁禍首”！
男性精子其實是相當敏感又脆弱的， 來自生活上各種外在或是內在的刺激， 都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。 有研究表明， 男性多吃大蒜或讓精子數量減少， 大蒜吃多了可能會殺精，
現代醫學研究發現：當精液中， 大蒜素濃度為0.15%時， 男性的精子， 會在3分鐘內喪失活性;當大蒜 素的濃度為0.75%時， 男性的精子， 則會在20秒內喪失活性。
男性攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣， 而脾胃為全身提供充足營養， 如果其功能受到損傷，
專家提醒：男性也不要因此而拒絕食用大蒜， 畢竟大蒜是抗癌、食療佳品， 適當吃些有益全身健康。 但為了保證生育的正常， 準備生小孩的成年男性， 最好暫時不要食用大蒜。 除此之外， 成年男性無論婚否， 只要還有生育的打算， 都應該儘量接觸高濃度的醫用和保健類大蒜素。
精子作為繁衍後代的另一半， 男性的飲食對孩子將來的健康也同樣非常重要。 以下三大營養隱患， 育齡的男士需格外注意。
營養隱患一：不注意吃蔬菜水果
營養隱患二：只喜歡吃肉類食物
營養隱患三：大量吸煙致使體內缺乏維生素C
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