炎熱的夏天就像春天的風一樣, 說到就到。 最近看了一本書, 叫天天美食匯, 夏天, 難免胃口差, 食欲不振, 分享幾款素果汁, 學起來吧!
一:葡萄柚西芹汁
食材:葡萄柚2個、西芹3棵, 蜂蜜一小匙。
做法:
1、西芹洗乾淨後瀝幹水份、葉子不用去除。
2、葡萄柚洗淨去皮, 切成小瓣狀。
3、將西芹及葡萄柚交錯放入榨汁機中榨成汁, 倒入杯中再加入蜂蜜調勻即可飲用。
二、蘋果蔬菜汁
食材:蘋果1個(100g), 胡蘿蔔(30g),芹菜莖(25g)。
做法:
1、胡蘿蔔、芹菜莖分別洗淨, 切小丁, 蘋果洗淨, 去蒂除核, 切小丁。
2、胡蘿蔔丁、蘋果丁、芹菜丁分別放入榨汁機中榨汁。
3、將3種蔬菜汁, 果汁放在一起調均即可。
三、檸檬鮮果飲
食材:檸檬1/4個, 柳丁、橘子各一個, 蜂蜜適量。
做法:
1、檸檬和柳丁洗淨, 榨出果汁。
2、橘子去皮, 取果肉。
3、將檸檬汁、柳丁汁、橘子果肉、蜂蜜與飲用水放入果汁機中攪拌均勻即可。
四:高VC果汁
食材:柳丁2個, 橘子2個, 紅葡萄柚1個, 檸檬半個, 冰塊少許, 蜂蜜一小匙。
1、將所有水果放入榨汁機中分別榨成汁。
2、冰塊放入杯中, 倒入果汁, 並加入蜂蜜調均即可。