韭菜是春天裡最好的蔬菜之一， 有人稱它為"春菜第一美食"， 卻不知道它也是春季養肝第一美食！
韭菜含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C，
有了養肝第一菜， 若是能夠配上最佳的食用方法， 無疑事半功倍。 給大家推薦一個：韭菜40克， 核桃仁100克， 杏仁10克， 然後用芝麻油炒熟即可。
其中韭菜自然是升陽補肝的， 核桃仁能補腎， 而杏仁是用來防止肝氣升發太過的。 每天吃這道菜一兩次， 連吃3~5天， 就能充分發揮韭菜的養肝效果。
韭菜是春天裡最好的蔬菜之一， 有人稱它為"春菜第一美食"， 卻不知道它也是春季養肝第一美食！
韭菜含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C，
有了養肝第一菜， 若是能夠配上最佳的食用方法， 無疑事半功倍。 給大家推薦一個：韭菜40克， 核桃仁100克， 杏仁10克， 然後用芝麻油炒熟即可。
其中韭菜自然是升陽補肝的， 核桃仁能補腎， 而杏仁是用來防止肝氣升發太過的。 每天吃這道菜一兩次， 連吃3~5天， 就能充分發揮韭菜的養肝效果。