捲心菜是很常見的一種蔬菜, 價格便宜, 經濟實惠, 做法多樣, 深受家人喜歡
生捲心菜富含維生素C、維生素B1、葉酸和鉀, 烹製後的捲心菜也含有豐富的維生素C、鉀和葉酸
捲心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物
想要健康瘦身, 多在美食上下功夫, 吃的好, 吃的對, 身體健康自然吸收的好
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食材及配料:
做法:
第一 首先將捲心菜洗淨, 去芯, 切成1cm大小的塊兒, 或絲(按照自己喜好處理即可)
第二 瀝幹玉米水分後放入碗中, 將聖女果對半切開放入盤子待用
第三 捲心菜倒入料理盆, 加水沒過蔬菜,
第四 瀝幹捲心菜(用廚房紙吸淨多餘水分)
第五 將所有食材放入料理盆
第六 加入素蛋黃醬,
最後 菜絲柔軟,
充分入味後食用更佳
小天提示:
盡可能的濾幹捲心菜表面的水分
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食小天 一個分享美食,分享經驗,快樂生活,讓每個人都成為美食家成為吃貨的平臺
謝謝!
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