關於洗臉的一切
（伸手黨請拉至最後 有產品推薦）
這個文章裡有關於洗臉的一切知識， 涉及比較晦澀和專業的部分儘量白話闡述。 希望諸位在看完之後對於清潔能夠有一定認知。
基礎篇：
為什麼人需要洗臉需要清潔需要洗面乳？
評價一款潔面最重要的幾個點是什麼？
潔面的表面活性劑到底是什麼東西？有什麼樣的分類？
實用誤區篇：
手工皂好不好？
潔面一共需要多長時間？
潔面前你有起泡嗎？
潔面的次數一天應該是幾次？
潔面時使用的水溫應該是多少？
清潔面膜/撕拉麵膜/洗臉儀/靠譜嗎？
使用卸妝水/卸妝油後就不需要使用洗面乳了嗎？
洗面時是否應當按摩/用力摩擦？
洗面是否應當使用毛巾用力擦拭？
伸手黨篇：
平價潔面100RMB以下
使用感較好的高端潔面100RMB以上
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心情很不好的更新開始。
基礎篇：
為什麼人需要洗臉需要清潔需要洗面乳？
A：洗臉，
不洗臉有可能產生一種疾病：皮膚垢著症
附圖：
看看這個不洗臉的妹子啊！！！
評價一款潔面最重要的幾個點是什麼？
A：潔面的好壞取決於它是否能達到基本的清潔力要求和表面活性劑的應用是否合理兩方面。 一款合格的潔面產品應該是在具有一定清潔力的同時又最大限度對皮膚造成盡可能小的刺激， 因此， 優秀的潔面產品通常應是多種表面活性劑合理複配， 同時儘量不含酒精、香料、以及過多冗餘助泡劑的配方。 在使用時能夠勝任日常的面部基本清潔工作並且不給面部、眼部肌膚造成刺激。
潔面的表面活性劑到底是什麼東西？有什麼樣的分類？
① 表面活性劑（介面活性劑）是能夠使目標溶液表面張力顯著下降的物質，
② 在潔面產品的挑選上儘量選擇以氨基酸表面活性劑（椰油醯甘氨酸鈉等）、兩性離子表面活性劑（椰油基甜菜堿等）、非離子表面活性劑（椰油基-葡糖苷等）為主表面活性劑的潔面產品比較好， 如非必要應儘量避免清潔皂或是以皂性（高級脂肪酸鹽）陰離子表面活性劑（肉豆蔻酸鈉/肉豆蔻酸+氫氧化鈉等），因為這些種類的表面活性劑對我們皮膚的角質蛋白結合能力過強，如果長期持續使用以這類表活為主的潔面產品會對我們的皮膚屏障造成一定程度上的破壞。
表活示意圖：
實用誤區篇：
手工皂好不好？
A：通過對上面問題的解答，皂類表面活性劑的弊端顯而易見，而手工皂實際上也是一種皂類表面活性劑，只不過將工業油脂替換成了所謂的“天然植物油脂”，但反應後的產物都是一樣的（高級脂肪酸鹽，也就是皂），這並不會因為所用原料不同而有什麼高級的地方。 另外大部分手工皂均為DIY的三無產品，建議拿來洗衣服。
潔面一共需要多長時間？
A：對於潔面時的時間問題一直也是美容界有不少爭議聲音的問題。有些人主張時間越短越好（主要依據於表面活性劑對皮膚的刺激），有的人卻主張時間長清潔效果更好（主要依據于表面活性劑與皮脂、污垢反應徹底的時間）。兩種觀點都有其評判標準，但我個人認為應該在折中的前提下適當進行細微的調整。舉個例子來說，比方我們今天宅在家裡，臉上只塗了些護膚品，那麼在晚上清潔的時候就可以用短一點的時間；反之若我們在外面奔波一天，臉上還帶著彩妝之類的產品，那麼這個時候對清潔的要求就應更高，相應的時間也應該增加。通常我們普通清潔時，洗面乳與面部肌膚接觸時間也保持在20S左右，如臉上還帶著防曬或者彩妝之類可以在30S左右。
潔面前你有起泡嗎？
A：有很多人跟我說過他們在使用潔面產品時不會有意的採取起泡措施（一些低泡或無泡潔面產品除外），都是擠出來後直接上臉清潔。這其實是一個非常不科學的清潔方式，因為如果不事先將潔面產品起泡，不僅會使潔面產品無法完全發揮清潔效果，同時也會增加表面活性劑與皮膚接觸的密度，加強表面活性劑對皮膚的刺激性。所以在使用潔面產品之前，無論是用手還是用起泡產品都應對其進行起泡後再清潔。
潔面的次數一天應該是幾次？
A：正常情況下，我們應該每天進行兩次清潔，即早晚各一次清潔。但一些油性皮膚在夏季炎熱時期時皮膚皮脂分泌傢俱，或是一些室外工作者每天受灰塵影響更大時就可以適當增加潔面次數（如每日三次），這無可厚非。同樣的，若是自身皮膚對清潔的需求較低，那麼每日晚間進行一次清潔也無不可。另外還有人問過早晨洗臉的時候是否可以只用清水不用潔面產品，對此的建議也還是視自己的皮膚而定，不過一般建議早上的時候儘量使用更溫和的潔面，並且使用量可以較之晚間清潔減少一點。
建議一般皮膚早晨可以使用溫和切清潔力較弱的氨基酸系泡沫潔面，晚間如有更高的清潔要求可以建議使用兩性介面劑或者複配的表活潔面。
潔面時使用的水溫應該是多少？
A：過冷或過熱的水溫都會對皮膚產生刺激，刺激皮下毛細血管擴張，因此，潔面時應採取與人體體溫相近（37℃）的水溫。 另外冷熱水交替等大法，敏感皮痤瘡皮膚和炎症皮膚請切勿嘗試。玄學。
清潔面膜/撕拉麵膜/洗臉儀/靠譜嗎？
A：清潔面膜、撕拉麵膜、洗臉儀/潔面儀其實隸屬於三個品類，我們來一個一個說。先說清潔面膜，目前市面上各品牌所出售的清潔面膜主打的成分都是各類“泥漿”，本質是依靠其所天然具有的吸附性來清除我們日常清潔所疏漏的地方，所以它是靠譜的，但要注意的是在使用過程中使用頻率不宜過高，一般保持一週一次的頻率即可。撕拉麵膜則指的是一類“即效性”產品，如鼻貼就是其中的典型。一般即時效果較為明顯，但對皮膚的整體改善卻沒有太大作用，並且還會有一些潛在的負面影響，故不推薦。而潔面儀的作用則是加強清潔力度，這更適合一些油性皮膚，最終的目的有些類似清潔面膜，同樣要注意使用頻率。
一般來說，特別是針對痤瘡/敏感皮/炎症皮膚/或者正在使用酸類的同學/ 日常使用溫和表活的潔面即可，基本無需增加物理去角質的手段，很容易造成更大的風險。總體而言並不推薦。
使用卸妝水/卸妝油後就不需要使用洗面乳了嗎？
A：答案恰恰是相反的，我們在使用了卸妝產品後必須要使用潔面產品再洗一次，因為卸妝產品也有殘留，如卸妝油等乳化後的殘留物，光用清水是無法將它們祛除乾淨的。 建議使用卸妝產品之後用氨基酸系溫和而清潔力不高的潔面產品，另外減少化妝次數，如果化妝卸妝後請在保證卸載彩妝乾淨的情況下儘量減少表活對皮膚的刺激。
洗面時是否應當按摩/用力摩擦？
A：答案也是否定的。當我們洗臉時一定要記得用手輕輕的在面部上打圈按摩，切不可用力摩擦，因為摩擦會為皮膚帶來刺激，並且大力的摩擦還會給皮膚帶來肉眼不易見的細小傷口，增加皮膚炎症。長期如此下去不僅會讓皮膚產生各種各樣的問題，同時還會加速皮膚皺紋的產生，加速皮膚衰老。
洗面是否應當使用毛巾用力擦拭？
注意毛巾類的清潔程度，用輕輕按壓的方式擦乾。另外使用化妝棉等擦乾亦可。不建議自然風乾，會帶走皮膚更多的水分，按壓擦乾臉後請及時後續步奏。
補充篇：
油皮/幹敏皮等皮膚如何清潔？
A:首先膚質是粗略一個分類，人在隨著年紀/環境/狀態/等會出現皮膚狀況的不同，如南方油皮去北方也有可能乾燥起屑。 在清楚自身皮膚現有狀態下，儘量選擇清潔力適宜，溫和程度（幹敏皮請儘量選擇氨基酸表活或者非離子表面活性劑）適宜的潔面。
粗略的建議：油皮晨間使用氨基酸系溫和潔面，晚間視皮膚狀況選用兩性表活或者複配的表活配方。
幹敏皮儘量避免化妝卸妝，選用最安全最溫和的潔面產品。
潔面是否可以去除黑頭？
A：非常遺憾的告訴你潔面能做到清潔的作用，但是去除黑頭效果是微乎其微的。一般來說黑頭可以使用脂溶性的酸類/或者控油類的產品來進行疏通控制。另外可以通過飲食作息等的調整如補充維生素B等控制皮脂腺的分泌。
黑頭無法根治，只能控制。隨著油皮青年變成油年中年之後基因決定皮脂腺分泌減弱後你會發現你失去了黑頭。
一直有一個問題 中午睡完午覺油膩膩地去洗臉 要不要用洗面乳 總覺得用水沖不乾淨，然後塗上爽膚水覺得不好吧？
A:如果實在受不了油膩，可以進行清潔。選擇最溫和的潔面類型，另外在清潔後注意後續保濕和防曬的塗抹。另外一個建議就是可以使用吸油紙或者是控油類的散粉。
樓主覺得油性肌膚紅血絲的人使用卸妝油清潔在用洗面乳這樣好嗎，比如用比較糊臉的化學防曬是一定要用卸妝油的，用完卸妝油總有洗不乾淨的感覺，在用洗面乳哪怕是酸性氨基酸也會有發紅的症狀，那薄皮肌膚的正確卸妝步驟是怎樣的？另外薄皮肌膚到底是用卸妝油卸妝液還是卸妝水比較好？？
A：好長的問題，建議你使用不帶防水的防曬霜，一般來說直接潔面都可以洗掉，不建議再不化彩妝的情況下使用卸妝類的產品。 另外紅血絲皮膚儘量避開化妝卸妝，可以多選用神經醯胺等修復類的成分產品進行使用。 卸妝油或者卸妝水也看情況的無法一概而論使用哪種更溫和。
健身前後如何洗臉？
一般來說分兩種情況：白天室外健身和晚上的健身.。1.白天在室外如打球跑步健身房等希望在去之前還是塗抹防曬霜（如果是長時間建議帶防水的防曬霜），在運動健身同時注意抵抗紫外線的侵蝕。2.晚上的健身如夜跑健身房等建議卸載彩妝類的產品（如有）塗抹輕質保濕的乳液進行。
在健身後由於運動的汗液/皮脂腺的分泌/環境的灰塵等，健身後還是要進行一次使用溫和洗面乳的清潔步奏。如果是晚上健身後潔面可直接進行睡前的護膚步奏。
伸手黨篇：
平價潔面100RMB以下
歐萊雅複顏潔面乳（任何肌膚）、
巴黎歐萊雅 複顏潔面乳
薇霓肌潔面啫哩（混合中幹、敏感肌膚）、
芙麗芳絲 淨潤洗面乳
Dr.hsieh氨基酸溫和潔面乳（任何膚質包括敏感肌膚）
Dr.Hsieh 氨基酸潔顏乳
Elta MD 氨基酸泡沫洗面乳
（幹敏皮）
學生白菜：旁氏米粹/大寶水凝。
旁氏 米粹潤白潔面乳
大寶 水凝保濕潔面乳
使用感較好的高端潔面100RMB以上
（混合至油性肌膚）、
寶拉珍選平衡潔面乳（兩性表活 全膚質）
寶拉珍選 平衡潔面乳液
寶拉珍選大地之源潔面啫哩（混合中幹、敏感肌膚）
寶拉珍選 大地之源潔面凝膠
、女優肌VC100潔面膏（任何膚質）、
Ex:Beaute 氨基酸美白潔面膏
黛珂 AQ珍萃精顏悅活洗顏露
（混合中幹性肌膚）。
肌膚之鑰 潔面膏
（唯一推薦的皂基潔面/不適合敏感皮）、
SK2潔面膏（任何膚質）
SK-Ⅱ 氨基酸護膚潔面霜
如非必要應儘量避免清潔皂或是以皂性（高級脂肪酸鹽）陰離子表面活性劑（肉豆蔻酸鈉/肉豆蔻酸+氫氧化鈉等），因為這些種類的表面活性劑對我們皮膚的角質蛋白結合能力過強，如果長期持續使用以這類表活為主的潔面產品會對我們的皮膚屏障造成一定程度上的破壞。表活示意圖：
實用誤區篇：
手工皂好不好？
A：通過對上面問題的解答，皂類表面活性劑的弊端顯而易見，而手工皂實際上也是一種皂類表面活性劑，只不過將工業油脂替換成了所謂的“天然植物油脂”，但反應後的產物都是一樣的（高級脂肪酸鹽，也就是皂），這並不會因為所用原料不同而有什麼高級的地方。 另外大部分手工皂均為DIY的三無產品，建議拿來洗衣服。
潔面一共需要多長時間？
A：對於潔面時的時間問題一直也是美容界有不少爭議聲音的問題。有些人主張時間越短越好（主要依據於表面活性劑對皮膚的刺激），有的人卻主張時間長清潔效果更好（主要依據于表面活性劑與皮脂、污垢反應徹底的時間）。兩種觀點都有其評判標準，但我個人認為應該在折中的前提下適當進行細微的調整。舉個例子來說，比方我們今天宅在家裡，臉上只塗了些護膚品，那麼在晚上清潔的時候就可以用短一點的時間；反之若我們在外面奔波一天，臉上還帶著彩妝之類的產品，那麼這個時候對清潔的要求就應更高，相應的時間也應該增加。通常我們普通清潔時，洗面乳與面部肌膚接觸時間也保持在20S左右，如臉上還帶著防曬或者彩妝之類可以在30S左右。
潔面前你有起泡嗎？
A：有很多人跟我說過他們在使用潔面產品時不會有意的採取起泡措施（一些低泡或無泡潔面產品除外），都是擠出來後直接上臉清潔。這其實是一個非常不科學的清潔方式，因為如果不事先將潔面產品起泡，不僅會使潔面產品無法完全發揮清潔效果，同時也會增加表面活性劑與皮膚接觸的密度，加強表面活性劑對皮膚的刺激性。所以在使用潔面產品之前，無論是用手還是用起泡產品都應對其進行起泡後再清潔。
潔面的次數一天應該是幾次？
A：正常情況下，我們應該每天進行兩次清潔，即早晚各一次清潔。但一些油性皮膚在夏季炎熱時期時皮膚皮脂分泌傢俱，或是一些室外工作者每天受灰塵影響更大時就可以適當增加潔面次數（如每日三次），這無可厚非。同樣的，若是自身皮膚對清潔的需求較低，那麼每日晚間進行一次清潔也無不可。另外還有人問過早晨洗臉的時候是否可以只用清水不用潔面產品，對此的建議也還是視自己的皮膚而定，不過一般建議早上的時候儘量使用更溫和的潔面，並且使用量可以較之晚間清潔減少一點。
建議一般皮膚早晨可以使用溫和切清潔力較弱的氨基酸系泡沫潔面，晚間如有更高的清潔要求可以建議使用兩性介面劑或者複配的表活潔面。
潔面時使用的水溫應該是多少？
A：過冷或過熱的水溫都會對皮膚產生刺激，刺激皮下毛細血管擴張，因此，潔面時應採取與人體體溫相近（37℃）的水溫。 另外冷熱水交替等大法，敏感皮痤瘡皮膚和炎症皮膚請切勿嘗試。玄學。
清潔面膜/撕拉麵膜/洗臉儀/靠譜嗎？
A：清潔面膜、撕拉麵膜、洗臉儀/潔面儀其實隸屬於三個品類，我們來一個一個說。先說清潔面膜，目前市面上各品牌所出售的清潔面膜主打的成分都是各類“泥漿”，本質是依靠其所天然具有的吸附性來清除我們日常清潔所疏漏的地方，所以它是靠譜的，但要注意的是在使用過程中使用頻率不宜過高，一般保持一週一次的頻率即可。撕拉麵膜則指的是一類“即效性”產品，如鼻貼就是其中的典型。一般即時效果較為明顯，但對皮膚的整體改善卻沒有太大作用，並且還會有一些潛在的負面影響，故不推薦。而潔面儀的作用則是加強清潔力度，這更適合一些油性皮膚，最終的目的有些類似清潔面膜，同樣要注意使用頻率。
一般來說，特別是針對痤瘡/敏感皮/炎症皮膚/或者正在使用酸類的同學/ 日常使用溫和表活的潔面即可，基本無需增加物理去角質的手段，很容易造成更大的風險。總體而言並不推薦。
使用卸妝水/卸妝油後就不需要使用洗面乳了嗎？
A：答案恰恰是相反的，我們在使用了卸妝產品後必須要使用潔面產品再洗一次，因為卸妝產品也有殘留，如卸妝油等乳化後的殘留物，光用清水是無法將它們祛除乾淨的。 建議使用卸妝產品之後用氨基酸系溫和而清潔力不高的潔面產品，另外減少化妝次數，如果化妝卸妝後請在保證卸載彩妝乾淨的情況下儘量減少表活對皮膚的刺激。
洗面時是否應當按摩/用力摩擦？
A：答案也是否定的。當我們洗臉時一定要記得用手輕輕的在面部上打圈按摩，切不可用力摩擦，因為摩擦會為皮膚帶來刺激，並且大力的摩擦還會給皮膚帶來肉眼不易見的細小傷口，增加皮膚炎症。長期如此下去不僅會讓皮膚產生各種各樣的問題，同時還會加速皮膚皺紋的產生，加速皮膚衰老。
洗面是否應當使用毛巾用力擦拭？
注意毛巾類的清潔程度，用輕輕按壓的方式擦乾。另外使用化妝棉等擦乾亦可。不建議自然風乾，會帶走皮膚更多的水分，按壓擦乾臉後請及時後續步奏。
補充篇：
油皮/幹敏皮等皮膚如何清潔？
A:首先膚質是粗略一個分類，人在隨著年紀/環境/狀態/等會出現皮膚狀況的不同，如南方油皮去北方也有可能乾燥起屑。 在清楚自身皮膚現有狀態下，儘量選擇清潔力適宜，溫和程度（幹敏皮請儘量選擇氨基酸表活或者非離子表面活性劑）適宜的潔面。
粗略的建議：油皮晨間使用氨基酸系溫和潔面，晚間視皮膚狀況選用兩性表活或者複配的表活配方。
幹敏皮儘量避免化妝卸妝，選用最安全最溫和的潔面產品。
潔面是否可以去除黑頭？
A：非常遺憾的告訴你潔面能做到清潔的作用，但是去除黑頭效果是微乎其微的。一般來說黑頭可以使用脂溶性的酸類/或者控油類的產品來進行疏通控制。另外可以通過飲食作息等的調整如補充維生素B等控制皮脂腺的分泌。
黑頭無法根治，只能控制。隨著油皮青年變成油年中年之後基因決定皮脂腺分泌減弱後你會發現你失去了黑頭。
一直有一個問題 中午睡完午覺油膩膩地去洗臉 要不要用洗面乳 總覺得用水沖不乾淨，然後塗上爽膚水覺得不好吧？
A:如果實在受不了油膩，可以進行清潔。選擇最溫和的潔面類型，另外在清潔後注意後續保濕和防曬的塗抹。另外一個建議就是可以使用吸油紙或者是控油類的散粉。
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A：好長的問題，建議你使用不帶防水的防曬霜，一般來說直接潔面都可以洗掉，不建議再不化彩妝的情況下使用卸妝類的產品。 另外紅血絲皮膚儘量避開化妝卸妝，可以多選用神經醯胺等修復類的成分產品進行使用。 卸妝油或者卸妝水也看情況的無法一概而論使用哪種更溫和。
健身前後如何洗臉？
一般來說分兩種情況：白天室外健身和晚上的健身.。1.白天在室外如打球跑步健身房等希望在去之前還是塗抹防曬霜（如果是長時間建議帶防水的防曬霜），在運動健身同時注意抵抗紫外線的侵蝕。2.晚上的健身如夜跑健身房等建議卸載彩妝類的產品（如有）塗抹輕質保濕的乳液進行。
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伸手黨篇：
平價潔面100RMB以下
歐萊雅複顏潔面乳（任何肌膚）、
巴黎歐萊雅 複顏潔面乳
薇霓肌潔面啫哩（混合中幹、敏感肌膚）、
芙麗芳絲 淨潤洗面乳
Dr.hsieh氨基酸溫和潔面乳（任何膚質包括敏感肌膚）
Dr.Hsieh 氨基酸潔顏乳
Elta MD 氨基酸泡沫洗面乳
（幹敏皮）
學生白菜：旁氏米粹/大寶水凝。
旁氏 米粹潤白潔面乳
大寶 水凝保濕潔面乳
使用感較好的高端潔面100RMB以上
（混合至油性肌膚）、
寶拉珍選平衡潔面乳（兩性表活 全膚質）
寶拉珍選 平衡潔面乳液
寶拉珍選大地之源潔面啫哩（混合中幹、敏感肌膚）
寶拉珍選 大地之源潔面凝膠
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（混合中幹性肌膚）。
肌膚之鑰 潔面膏
（唯一推薦的皂基潔面/不適合敏感皮）、
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