如今氣溫變化比較大,很容易感冒。 感冒除了會出現發燒、流鼻涕,咳嗽等症狀,還會導致頭疼。 出現感冒頭疼應該怎麼辦?感冒頭疼吃什麼好?下面就為大家推薦一些可以緩解感冒頭疼的食療方。
感冒頭疼吃什麼好?
感冒頭疼由於感冒病毒侵犯神經系統所致,頭痛以脹痛為主並有重墜感。 這種頭痛多伴有畏寒、發熱、鼻塞等症狀。 想要治療感冒引起的頭疼可以試試下面這些食療方。
白芷芫荽滾魚頭湯
做法:白芷10克(中藥店有賣)、芫荽30—40克、魚頭1個、豬肥肉100克、生薑5片。 各物洗淨,魚頭往鰓對半切,豬肥肉切薄片。
功效:中藥白芷為解表藥,其性溫味辛,具祛風燥幹、排膿止痛的成果,經常使用於傷風頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。 其辛噴鼻升集、通竅止痛感化特強。 配以收汗的蕪荽滾魚頭,辛噴鼻可心,能驅熱集熱,對傷風初起、鼻淵不適、流涕和風熱傷風十分見效。
神仙粥
做法:糯米100克,蔥白、生薑各20克,食醋30毫升。 先將糯米煮成粥,再把蔥薑搗爛下粥內沸後煮5分鐘,然後倒入醋,立即起鍋。 趁熱服下,上床覆被 以助藥力。 15分鐘後便覺得胃中熱氣升騰,遺體微熱而出小汗
功效:。 每日早晚各1次,連服4次即愈。 發表解毒,驅風散寒。 治外感初起周身疼痛,惡寒怕冷無汗,脈緊,其效甚佳。
蔥薑豆豉
做法:蔥白5根,薑1片,淡豆豉20克。 用砂鍋加水一碗煎煮。 趁熱頓服,然後臥床蓋被發汗,注意避風寒。
功效:解毒透表,解毒通陽。 用於感冒初起,症見鼻塞,頭痛,畏寒,無汗等。
杭菊糖茶
做法:杭菊糖30克,白糖適量。 將杭菊花放茶壺內開水浸泡,加白糖適量。
功效:通肺氣止咳逆,清三焦鬱火。 適用于風熱感冒初起、頭痛發熱患者。
桑菊薄荷飲
做法:桑葉6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹葉15克,蜂蜜少許,加適量水,煮沸,代茶頻服。
功效:桑葉清肺熱；菊花疏散風熱,明目平肝；薄荷為疏散風熱之要藥,能迅速解除發熱頭痛等感冒症狀。
薄荷糖
做法:薄荷細粉30克(或食用薄荷油5克),白砂糖500克,水少許。 用不銹鋼鍋放入白砂糖,加水少許,以小火煎熬至糖溶化變成較碉厚糖漿時,加人薄荷細粉(或食用薄荷油),調勻,再繼續煎熬至用鏟挑起糖漿即成絲狀而不粘手時,離火。 將糖倒在表面塗過食用油的平底大瓷碟中,整平,待稍冷,將糖分割成條,再分割成100小塊即可。
功效:經常食用,可治療風熱感冒、頭痛、目赤等症。
緩解感冒頭疼的小妙招
緩解感冒頭疼除了多吃上述食物外,還可以嘗試熱敷和熱水泡腳等方法。
熱毛巾敷眼
正當感冒頭疼症狀發生時候,可以拿來一條乾淨毛巾放在臉盆內；拿來熱開水浸濕,擰半幹的水份,然後疊平壓在患者眼；或者在患者的鼻或頭頸部風池穴等部位,都能夠減輕症狀。
藥膏治療
如果是熱毛巾的作用無效,可以試一下麝香止痛膏或麝香追風膏(亦可用傷濕止痛膏)外貼治療各種感冒。 取來5×5釐米的麝香膏兩張,把速效傷風膠囊中的藥粉少許,均勻撒在膏藥上,貼在兩腳心的湧泉穴位上,每天換一次,按摩2～3min,感冒只需3天可減輕、治癒。
按摩
最簡單是採用按摩方法,主要是從頭部五行聯運法,中間分五條線；然後從前向後按壓百會、太陽、風池、風府、揉等穴位進行按摩,壓各大約100下,背部從上往下推壓。 按一按,立馬見效。
熱水泡腳
每晚臨睡之前可以拿熱水泡腳,注意水的溫度適宜就好,不要太燙,不然會燙傷皮膚。 泡腳的時間在十五分鐘這樣就可以了。
提醒:感冒頭疼還應該多休息。 找一個安靜的環境睡覺,不過不要睡太多,不然可能感冒頭疼的症狀會變嚴重。 白天的時候小睡一會一般是能緩解感冒頭疼的,如果沒有頭疼的情況的話,就不要小睡了。 睡覺的時候姿勢也是有一定的講究的,最好平躺著,如果是趴著睡的話,也看會導致頭疼。 平時不管是站著還是坐著,頭最好不要老是扭向某個地方。
有什麼辦法可以緩解?其實除了可以用熱敷、泡腳,還可以試試食療。 多吃些