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滴答滴答， 五一勞動節又來了， 這個時候多數家長們會利用節假日帶孩子去公園， 特別是郊區的公園或名勝古跡去遊玩， 對孩子和成年人的身心健康是很有裨益的。
但是有的孩子遊玩之後， 往往患了感冒或胃腸系統的疾病， 這是怎麼回事呢？為了廣大寶貝們的健康成長， 幫媽帶著疑問諮詢了某三甲醫院的專家才得知原來帶孩子出去玩也是有講究滴。
1.睡眠時間要保證
首先在遊玩的前夜裡， 應保證孩子有足夠的睡眠， 這不但使孩子養精蓄銳， 為孩子的健康遊玩打下基礎， 而且還可避免孩子在車上、遊玩處睡覺。
2.禦寒衣物要帶足
千萬別小瞧了五一的天氣， 雖然太陽公公很給力， 但誰又能保證他不會給我們來個“下馬威”呢？畢竟出去玩不同於在家， 風大、曝曬、保溫條件欠佳， 因此增加了孩子患感冒的可能性。 在帶孩子遊玩時， 要帶足禦寒衣物：外套、小馬甲
3.飲食衛生要注意
在外遊玩時， 還要注意飲食衛生。 公共場所污穢物較多， 孩子在遊玩時， 增加了和污穢物接觸的機會， 特別是手上。 因此在外遊玩時， 最好帶壺白開水， 既可解渴， 又可洗手。
飲食最好以清淡為主遵循“少食”原則， 不然會導致孩子消化不良。
要慎重選擇海鮮類食物， 避免導致孩子腹瀉。
在公共場所， 最好不要讓孩子過多地吃零食， 特別是一些看上去好看， 而食品色素添加劑很多的食物， 加之公共場所的飲食不如家中的飲食衛生， 這往往增加了孩子患胃腸系統疾病的機會。
如果孩子在遊玩之中感到不適， 出現嘔吐、腹瀉、發燒， 可能是有炎症如腸胃炎， 痢疾， 中毒等可能， 要立刻送孩子到附近醫院就醫。
4.安全措施要採取
假期遊玩人數較多， 家長應儘量避免去到人多擁擠的地方。
幫媽說：
城市由於人口高度集中， 空氣污染， 雜訊等社會問題長期困擾著人們， 而公園或名勝古跡，空氣清新，環境優美，對人們的身心健康無疑是有利的。但要注意的是，在外遊玩時，時間不要過長，過度疲勞，對成年人和孩子的健康均不利。
而公園或名勝古跡，空氣清新，環境優美，對人們的身心健康無疑是有利的。但要注意的是，在外遊玩時，時間不要過長，過度疲勞，對成年人和孩子的健康均不利。