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春季坐月子要注意哪些護理細節?

注意保暖 做好防風工作

媽媽春季坐月子, 因為天氣不穩定, 尤其像廣東的天氣, 時冷時熱, 有時候起風, 甚至潮濕, 所以這個時候首先要做好防風工作。 媽媽分娩後, 因為大量體液的揮發, 加上失血過多, 抵抗力變差, 如果風直接吹到媽媽的頭部、皮膚等, 很容易造成局部的酸痛, 如頭痛的症狀。 如果媽媽外出, 在風大的情況下, 戴上帽子、口罩, 幫助防風。 在室內, 我們是鼓勵通風的, 只要避免對流的風, 沒有明顯的氣流即可, 不建議把門窗緊閉。 甚至在天熱時開空調避免直吹到頭部。 最佳坐月子的溫度一般是25-26℃,

媽媽穿衣不宜穿太少, 也不宜裹得太嚴實, 因為人體需要散熱, 保持身體的乾爽。 媽媽春天穿衣方面穿長衣長褲, 保持1-2件, 外出時披一件外套, 像手部、足部這些末端血液迴圈比較差, 注意保暖, 避免接觸生冷的東西。

注意心理調節 爭取時間多休息

在春天, 人本來就容易疲乏, 媽媽坐月子期間, 尤其剛分娩完, 體力消耗大, 多睡眠是有必要的。 媽媽的作息睡眠建議是按照寶寶的來, 比如寶寶醒來要喝奶, 或者媽媽感覺到乳房脹, 這時候就可以給寶寶按需哺乳。 寶寶在睡覺時, 媽媽也爭取多一些時間休息。 另外要注意的是, 在春天, 人的情緒是很容易低落的, 心理學家研究發現, 在春天, 人患抑鬱的傾向相對比較明顯, 更何況是媽媽分娩後激素下降, 患產後抑鬱的可能性會增高。 如果媽媽心理調節良好, 家人充分的支持, 分擔一些日常工作, 如煮飯、帶孩子、換尿布等, 增加媽媽的睡眠, 減少產婦體力消耗, 一般而言, 產後抑鬱在一個星期後會逐漸好轉。

保持空氣濕度為50%-60%較適宜

春天氣候潮濕, 媽媽坐月子比較容易出現感染性問題, 比如黴菌、病毒, 可能會導致感冒, 真菌感染, 尤其是寶寶容易出現皮膚的真菌感染。 如果是處於潮濕的天氣, 適當使用一些除濕的方法, 比如除濕劑、除濕空氣清新劑等, 對除濕還是會有一定幫助的, 保持空氣濕度為50%-60%比較適宜。 注意不太太乾燥, 如果空氣過於乾燥, 人體皮膚會感覺到不舒服。

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