七個月的寶寶已經開始添加一段時期的輔食了， 這個時期可以逐漸在寶寶輔食上增加一些食材， 豐富營養， 但質地還是以泥狀輔食為主， 初添的食材依然要先觀察寶寶的過敏反應。
1、菜末米糊
食材：油菜心適量、米粉少許。
做法：青菜洗淨切碎， 米粉用冷水調開至沒有結塊。 加了米粉的湯再次煮開， 加入青菜末並攪拌開。 鍋內的湯再次煮開， 並煮1分鐘左右。 等菜末熟了即可出鍋。
2、蘋果燕麥泥
食材：蘋果1/4個、麥片20克。
做法：蘋果削皮， 取1/4的量切成小塊。 將蘋果放進攪拌機， 打成泥。 用白開水沖好麥片糊。 將蘋果泥加入麥片糊中， 攪拌均勻即可。
功效：蘋果膳食纖維含量豐富， 也含有大量的果膠， 對於調整腸道菌群有很大的幫助， 經常吃可使皮膚更水潤。 蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物， 是能增加人體腸道的良好益菌。
3、魚泥
食材：新鮮的魚肉， 最好是選擇魚刺相對較小的魚， 取差不多五十克左右。
做法：先把弄好的放在開水裡， 然後把魚皮去除， 再把魚刺和骨頭挑乾淨， 一定要特別注意， 然後再把魚肉剁碎， 研磨成粉狀， 弄好了再用乾淨的布把魚肉裡面的水裡擠掉， 然後把魚肉放入鍋內， 放入適量的開水，
4、肉鬆粥：
材料：大米、肉鬆、菠菜、鹽各適量。
做法： 大米用水浸泡幾個小時， 洗乾淨後加入適量的水， 大火燒開， 中小火慢慢熬成粥；菠菜用開水燙一下後切成末， 與肉鬆和鹽一起放入粥內， 繼續熬幾分鐘即可。
5、梨藕汁
食材：梨1個、藕1段、純淨水100ml
做法：梨去皮去核， 切小塊， 藕去皮切小塊， 處理好的梨和藕放入榨汁機， 倒入100ml純淨水， 攪打細膩；攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾。
功效：梨藕汁不僅味道可口， 有助於開胃， 更能去火去燥， 十分滋潤。